初学蛙游泳换气慢步骤

初学蛙泳换气 ，要先从潜水池练习 ，然后过渡到深水池换气 ，一定要学会在水中吐气 这是最基础的， 划一次手丶 呼吸一次， 慢慢的练习直至熟练 。