肌肉型肥胖怎么减

肌肉型肥胖的人想要减肥的话，一定不要选择剧烈的运动，日常生活中可以多进行慢跑，快走或者是做瑜伽，经常做一些拉伸的动作等都是可以达到减肥的效果，而且这类的患者需要长期的坚持和的运动，能够有效的达到减肥的效果，平时做完运动一定要进行拉伸。