可以。但是不能只瘦腹部,减肥没有局部减肥的说法,所以跑步可以瘦腹部赘肉,但是你想只瘦腹部赘肉那不行,在你减肥的同时,其他地方的肉一般也会减,就看减多少的问题而已,这个每个人的情况不同,没办法自己决定。如果你不想其他地方看起来太瘦,那我的建议是跑步加力量训练塑形。
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可以。但是不能只瘦腹部,减肥没有局部减肥的说法,所以跑步可以瘦腹部赘肉,但是你想只瘦腹部赘肉那不行,在你减肥的同时,其他地方的肉一般也会减,就看减多少的问题而已,这个每个人的情况不同,没办法自己决定。如果你不想其他地方看起来太瘦,那我的建议是跑步加力量训练塑形。