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焦虑症心理治疗方法

焦虑症心理治疗方法

更新时间:2023-04-22 05:49:02

焦虑症心理治疗方法

您好,焦虑症是以焦虑情绪波动为主要的特征,他一般主要表现为紧张担心,坐立不安,还有心悸,手抖,出汗,尿频等等。心理治疗的话,一般来说,要积极的自我暗示,比如说我能行,我一定能够成功,再一个就是适量的运动。还有做一些感兴趣的事情,也可以对情感的宣泄,比如说放声大笑或者大哭都可以,这样宣泄出来以后。他的症状就会减轻。

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