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天天吃坚果有什么好处和坏处
天天吃坚果有什么好处和坏处
更新时间:2023-05-02 16:19:26
经常吃坚果的好处为适当增加身体抵抗力,为身体补充营养、促进智力发育等。坚果里面的油脂成分比较多,热量也比较高,长时间大量吃会导致多余的热量转化成脂肪引起身体长胖。
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