慢跑前走500米算热身吗

慢跑前需要热身是毋庸置疑的，但热身不是简单走几百米，而是需要针对跑步做一些简单的活动，比如活动一下踝关节、膝关节，扭一扭腰部，抻一抻筋脉，原地蹦一蹦、跳一跳等等。主要目的是保证跑步过程中躯体各个关节部位充分润滑，避免运动损伤。