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睡眠质量不好难以入睡怎么办

睡眠质量不好难以入睡怎么办

更新时间:2023-04-24 18:16:33

睡眠质量不好难以入睡怎么办

步骤/方式1

睡之前用热水泡脚。

步骤/方式2

喝一杯热牛奶。

步骤/方式3

听一些轻松的音乐来辅助。

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