坐月子期间腰酸怎么办 月子十三天 还需要怎么做合适呢

坐月子期间腰酸背痛的话，一定要躺着休息，或者适当的在室内走动走动，千万不要经常坐着，因为经常坐着会导致腰部着凉，还会引起腰间盘突出等一些副作用，月子期间应该注意不要沾凉水，也不要到外面去，避免发生着凉的现象，在这期间可以适当的在室内散步，有助于身体的恢复.