清理肠道最好方法

清理肠道的方法很多，但是最好的方法还是因人而异的，要想很好的清理肠道，最重要的就是保持大便的通畅，所以通过饮食方面是可以很好的改善的，一般要多吃一些蔬菜水果类的食物，还要多喝水，适当的进行运动，还要注意生活的规律化，可以很好的帮助排毒和排便。