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早餐鸡蛋好还是牛奶好

早餐鸡蛋好还是牛奶好

更新时间:2023-06-25 00:26:32

早餐鸡蛋好还是牛奶好

牛奶和鸡蛋是早餐的最佳选择,多项研究表明,维生素D可促进人体对钙质的吸收,进而改善骨骼和心脏健康。

鸡蛋(特别是蛋黄)含有维生素D,与富含钙质的牛奶一起食用,味道更好,也更有利于营养素吸收。所以,鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。

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