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腹轮冥想训练方法

腹轮冥想训练方法

更新时间:2023-04-26 03:18:49

腹轮冥想训练方法

腹轮冥想时只须把注意力轻放在小腹即可,然后关注呼吸,跟随这段音乐保持三分钟,这样你就完成一个简单而轻松的腹轮冥想了。

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