鼻炎如何按摩

鼻炎的自我按摩方法主要有四步：

1、按摩鼻子的两边:把双手搓热以后,沿着鼻翼两旁来回做匀速的摩擦,一直摩擦到鼻子发热,而且持续时间大概3到5分钟,这个效果是比较好的。

2、按摩额部和眼眶：额部和眼眶是我们抵御外邪一个很重要的部位。把双手搓热以后,按照从额头的中间向两边分开的手法去抹,最好是一直抹到感到皮肤发热。

3、梳理头部:先五指成弓,像梳子一样由前发际一直向后发际梳理,大概梳理3到5分钟即可。

4、按摩大椎穴、风池穴:把手掌擦热以后,擦一下颈部的大椎穴还有风池等穴位即可。