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吃眉豆的好处和坏处

吃眉豆的好处和坏处

更新时间:2023-05-11 06:13:44

吃眉豆的好处和坏处

一、好处

1、促进胰岛素分泌眉豆有助于促进胰岛素分泌。豆豆中的磷脂能促进胰岛素分泌,参与糖代谢。是糖尿病患者的理想食物。还可以降低血糖指数,高膳食纤维蔬菜可以防止血糖的大幅变化。

2、健心眉豆的营养成分非常丰富。经常吃对心脏有好处。因为豆荚中含有可降低胆固醇的可溶性纤维,并富含可预防胆固醇的维生素A和维生素C。同时,豆是微量元素钾和镁的重要来源,可以很好地稳定血压,减轻心脏负担。

二、坏处

    由于生眉豆含有凝血剂和溶血性皂甙,食用后容易引起头痛、头晕、恶心、呕吐等中毒现象。由于眉豆有毒,过量食用或生吃,容易气滞便结、寒热病、对眉豆过敏等人群不建议食用。

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