如何有效缓解工作中遇到的压力

我的建议是：

1、保持良好的心态。

2、提高工作效率，让自己有一定的业余时间。

3、业余多做一些自己喜爱的业余活动，比如：体育锻炼、朋友聚会、唱歌、跳舞、聊天、郊游等等，调节身心状态，保持乐观心态。

4、我认为最重要的是热爱自己的工作和事业，只有干自己愿意干的事情，才会无怨无悔的为之付出而不知疲倦。

以上只是自己的一点体会，经历过、体验过，同时也感觉效果不错，仅供参考！