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吃什么食物孩子长个子

吃什么食物孩子长个子

更新时间:2023-04-23 06:26:25

吃什么食物孩子长个子

1. 奶制品:牛奶、豆浆等是促进生长发育的非常重要的食物。

2.肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长。

3.豆类食物:含有丰富的蛋白质、锌、铁等元素,不仅能促进孩子生长发育,还可以保持孩子膳食的平衡。

4.蔬菜:多吃蔬菜可以提高身体对钙的吸收能力。

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