眼睛憋胀疼痛 不想睁眼 如何缓解眼睛的毛病

1、经常做一下眼保健操，舒缓眼周神经；2、尽量多摄取一些维生素ACD类食物；3、给眼睛做做热敷，适当的可以使用一些眼药水。另外作息时间要规律，不要经常熬夜，建议手机电脑要少看，每隔一段时间就让眼睛看看远处，绿色植物，都是可以缓解眼睛的。