蛋白质粉的正确吃法和作用

蛋白质粉的服用方法有很多，可以放在汤里，也可以直接用温开水溶解，也可以和牛奶一起服用。一般而言，用温开水直接溶解，相对吸收率较高。从某种意义上说，蛋白质粉还能满足人体的需求，提高免疫力。

平时还要保持良好的生活习惯，饮食规律，营养均衡，不要挑食，多吃些新鲜蔬菜水果，不熬夜，不喝酒，不抽烟，少喝碳酸饮料，适当锻炼。