可以通过跑步增强心肺功能和提升免疫力,跑步是一项有氧运动,它能加快全身血液循环,对消化系统有好处,通过跑步肺活量增强了、耐力也随之提高。有什么意义?
意义深远,比如,上下楼不像从前那样气喘吁吁,走路有劲了等。