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吃桂圆干有什么好处和坏处

吃桂圆干有什么好处和坏处

更新时间:2023-06-27 19:37:40

吃桂圆干有什么好处和坏处

经常吃桂圆干:

好处有:补充营养,吃桂圆可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素,能丰富人体营养物质、为机体补充精力,在一定程度上有利于机体的成长;促进消化:桂圆中含有丰富的膳食纤维。

坏处有:桂圆的糖分较多,进入人体后通常会转化成葡萄糖,若过量食用桂圆,则可能会导致机体内波动性升高,身体不舒服等坏处。

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