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怎样可以让皮肤变好

怎样可以让皮肤变好

更新时间:2023-04-20 14:07:56

怎样可以让皮肤变好

步骤/方式一

补充足够的维生素。维生素C,维生E素是人体不可缺少的营养素,能起到美白的作用,如果肤色发黄暗沉,可以多吃一些具有美白功效的水果和蔬菜。比如橘子类水果,猕猴桃,西红柿,柠檬等。

步骤/方式二

按摩足三里穴或者是关元穴、气海穴等多个穴位可以美白,都能够达到很好的改善效果。

步骤/方式三

多喝水,每天至少要喝2000ml以上的水,水是皮肤的基础,多补充水分,皮肤才能变得更光滑不暗淡。

步骤/方式四

注意防晒,越晒越黑,减少紫外线对皮肤的照射,可以通过遮阳伞和遮阳帽的达到防晒的效果。外出一定要涂防晒霜。

步骤/方式五

身体要保持清洁,洗澡后建议涂上有保湿美白功效的护肤品。

步骤/方式六

保持充足的睡眠。不要熬夜,每晚的11点到第二天凌晨2点俗称“美容时间”,皮肤在这期间新陈代谢最旺盛,如果你想让皮肤维持年轻的活力与自然修复的能力,就不要忽视睡觉美容的功效。

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