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阳雀花怎么煮来吃最好

阳雀花怎么煮来吃最好

更新时间:2023-04-18 21:17:24

阳雀花怎么煮来吃最好

阳雀花是一种营养丰富、性平味甘的野菜,富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分。其味道鲜美,非常适合煮着吃。以下是阳雀花的煮法:

材料:

阳雀花适量、生姜适量、葱适量、盐适量、油适量

做法:

1.先将阳雀花洗净去除杂质,备用。

2.将生姜拍扁、葱切段,备用。

3.热锅冷油,加入姜葱爆香。

4.将洗净的阳雀花下锅翻炒。

5.加入适量的清水,大火煮开。

6.调入盐调味,调匀后煮约2分钟,撒上葱花即可出锅。

Tips:

煮时用大火快速煮熟,这样阳雀花的营养成分更容易被吸收。另外,阳雀花口感有点类似于蕨菜,所以吃起来有点脆脆的,非常爽口。

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