海参一天最多吃多少

海参一天一般吃100克合适。临床上每天吃多少海参没有权威数据，一般不超过100克。老年人由于消化功能比较差，可以把体积较大的海参切成三段，每天服用三分之一即可，避免食用过多影响吸收，造成身体负担。