发音分类训练方法（发音训练的几种方法）

1、人处于自然挺拔的状态，身体不可太紧张，也不能太松垮。口开大程度以是否能容纳食脂与中指并拢的宽度为准，保持打开喉咙的状态，脸部自然放松。

2、把一只手放于腹部，感受气息由腹部送上，快速冲问软肟，发一个“啊”字。反复练习。

3、同上，气息放缓，“啊……”字拉长。

4、同上，可把一首诗或文章拿来练习，把每个字都拉长练习。

1、呼吸训练：吸气时，小腹向丹田收缩，大腹，胸，腰部向外扩展。

2、用鼻吸气，做到快，静，深。呼气时小腹始终要收住。

3、肺部储气慢慢放出，用嘴呼气，做到匀，缓，稳。

4、声带训练：清晨在空气清新处“吊嗓子”，吸足一口气，身体放松，有最低音向最高音发出。

5、共鸣训练：放松喉头，用“哼哼”音唱歌，同时发出“啊”音。

1、单音训练法，发音之前先做好闭口打哈欠状。在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[i:]（或[u:][a:]皆可），并尽量拖长（30秒-60秒）。意念中想象体会胸腔打开状（可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅）多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。

2、长句（段落）训练法，发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。在气息推出的同时，嘴里开始朗读句子（段落），尽量不要换气，坚持拖长至30秒-60。意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

3、“木塞”训练法，如果以上两种方法的效果都不明显，说明你的发声习惯非常顽固，“牙关太紧”，“共鸣点”无法象美国人一样“靠后”，所以为了帮助你尽快地养成正确的好习惯，教给大家一个“野蛮”的办法，那就是使用常见的“木塞”进行训练，听起来不太“”，但对于“反应稍慢”的学员，效果却是非常直观、有效！

正如俗话所说：一蛮三分理！将木塞清洗干净，然后放置于牙根处，感觉口腔空间增大。然后做腹式呼吸，在气息推出的同时，开始朗读句子（段落）。意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

1、浮游钓法：由于海洋广阔，深度更深，其中生活的鱼类更加多样化，鱼的习性也比淡水环境中的复杂，同一水域不同水层会有习性完全不同的多种鱼类，所以我们垂钓的时候，要借助浮漂等工具调整，使鱼钩处于目标鱼类的水层。

2、沉底钓法：海洋中有很多底栖类鱼类，他们常年在海底活动觅食，我们垂钓的底栖鱼类主要以近海浅海为主，需要借助铅坠、沉子的重量，让钩饵到达海底。

3、拖拽钓法：海洋中也有很多凶猛强势的鱼类，他们主要以猎食其他海洋生物为生，被称为掠食性鱼类，垂钓这种鱼类，需要钓友们拖动钩饵营造游动的感觉，使其上钩。

1、静坐休息

哪怕每天只用5~10分钟来安静地坐一坐，什么也不做，什么也不想，把精力集中在周围的声音上，集中在自己的感觉上。

人在静坐时，心跳放慢，血压降低，压力的症状有所缓解，就有能力控制情绪了。当情绪得到控制，我们就有理性思考的能力，就能为当前的压力寻找“解药”。

2、放声大笑

话说“笑一笑，十年少”、“笑口常开，青春常在”。笑能使人心情舒畅、精神振奋，使人忘记忧愁、摆脱烦恼、消除疲劳，有助于疾病的痊愈。

经常看一些比较搞笑的电影，或者回忆一些让人欢笑的经历，都是可以让自己发自内心的欢笑。人在开怀大笑的时候，体内引起的压力激素和肾上腺素就会开始下降，免疫力会增强。

3、多听音乐

当你面临巨大的压力时，可以听音乐来解压，至于听什么音乐最能有效地缓解压力，实际上并不能一概而论，有些人听摇滚的时候比较放松，有些人则是流行音乐，个人的欣赏能力千差万别，所以不能一概而论。

但是有一点是可以肯定的，就是能缓解压力的音乐，必定是你个人觉着听起来能让你最放松，最舒服的音乐。

4、多想美好的事

抽一点时间，哪怕几分钟也可以，集中精神想像对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅“安静休假”的画面。

多想好的事情可以阻止体内形成压力的种种变化，而我们经常感到精神有负担是因为无法摆脱不良情绪。所以，多想想让你喜欢的人或事，效果就完全不同了。