改善过敏体质最好方法（身体免疫力差怎么调理）

从中医角度调整免疫力可以：

1、按揉足三里穴、涌泉穴，以酸胀感为宜；

2、可以西洋参、枸杞、黄芪各适量代茶饮，饮用后将西洋参、枸杞嚼服；

3、饮食要营养均衡；

4、适当的进行有氧运动，如爬山、快步走等；

5、注意气侯变化，随着气侯变化加减衣物；6.生活起居规律，保持充足的睡眠，尽可能的避免熬夜。

1、充分的补充维生素和微量元素，因维生素和微量元素是促进体内新陈代谢必要的物质，缺乏了维生素和微量元素的摄入，身体的代谢就不能够正常的运转。

2、需要进行适量的有氧运动，可以定时的户外的散步，跑步，登山，游泳等等，增加有氧运动，加大肺活量，促进新陈代谢。

3、注意劳逸结合，充分的睡眠，在睡眠中充分的休息。

4、在饮食中做到合理的改善，避免高糖，高脂，多盐的摄入。

1、出现免疫力低下时，想要调理身体可以通过饮食、运动、生活习惯等方式进行，平时的饮食中应该多进食些富含营养的食物，适当的参加体育运动，能够有效起到增强抵抗力的作用，从而促进身体恢复正常。

2、一般出现免疫力低下的人，会引起以下几种症状，首先是无精打采，没有精神，而且不耐疲劳。做到营养均衡也可以提高免疫力。多喝水，多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。

3、可以遵医嘱吃些灵芝、人参等中药，来增加免疫力。

1、宝宝免疫力差，一方面要通过饮食增强免疫力，每天保证一定量的蔬菜、水果、肉类、谷类、奶类等等各种营养的摄入，少吃零食注意健康的饮食。再有就是在护理宝宝的过程一定要多加注意，宝宝太小还不太能照顾自己，作为家长，要根据环境温度，及时给宝宝增减衣物。

2、宝宝在生长发育阶段，免疫功能是低下的，少去人多的地方，以免造成交叉感染。定期带宝宝到医院，进行体检，如果出现什么身体上的状况，及时预防治疗。让宝宝适当的体育锻炼，能够帮助宝宝增强对疾病的抵抗的能力，平时家里每天定时的开窗通风，保持空气的新鲜流动也是非常重要的。

1、脸上的皮肤不好，可以通过刷酸的方式或者进行光子嫩肤的方式达到调理，光子嫩肤是通过医疗器械，对局部皮肤产生光合作用，使皮肤下层的组织再生，也能够促进皮肤表层达到快速新陈代谢的功能，在短时间内将皮肤表层的死皮和角质层达到脱落效果，从而达到皮肤调理的目的。

2、在皮肤调理期间要注意皮肤补水。