当前位置:首页>维修大全>生活>

篮球突破十大技巧(篮球突破技巧)

篮球突破十大技巧(篮球突破技巧)

更新时间:2022-11-19 21:23:01

篮球突破十大技巧,篮球突破技巧

  • 1. 篮球突破技巧,篮球突破十大技巧
  • 2. 篮球打前突破技巧,篮球左右突破的技巧
  • 3. 大个球员打篮球突破技巧,身高矮篮球突破技巧
  • 4. 篮球左手突破方法,篮球左撇子突破方法
  • 5. 篮球顺步突破动作要领,篮球同侧步突破动作口诀
  • 1.篮球突破技巧,篮球突破十大技巧

    1、突破前对手有一定距离,个人比较喜欢的是刚好半臂,能使你灵活运球的空间就足够。

    2、正对防守者,这是一个开始的动作,同时下蹲,压低重心。

    3、开始突破时不要害怕会被断球,因为就在学习如何避免这种情况。

    4、人不会比球快,人的质量大于球,因此要移动球更多一点,如果想向右突,要先把球向左拉,转身时也这样,这就是假动作。在晃到那人的右侧时,举起左手,用肩膀护球,全速前进。

    2.篮球打前突破技巧,篮球左右突破的技巧

    1、运球时不能过高,要低,两手之间运球插花速度尽量要快。运球时两脚微弯,重心在两只脚上,随时准备发力,眼睛不要一直看地上,要随时转变方向并注意队友位置。

    2、把握好突破时机,注意对方重心在哪只脚或者哪个点,在其重心前倾时过掉他。

    3、突破时瞬间发力,第一步应大,并且重心应尽可能更低,用自己的肩膀和手臂去开路。同时球要保护好,应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断,或者手长也可以运外一点。

    4、如果第一步过了对方,则后面可以轻松上篮;如果第一步仍然没过,这时候你可以选择向其左下前方跨步(如果你突破右边),挡住对方防守前进去路而上篮;你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。

    5、最后一步不能太大,要有余力去发力而跳高起来,以防止被盖帽。

    3.大个球员打篮球突破技巧,身高矮篮球突破技巧

    1、根本途径是加强运球训练,多做假动作以及花式运球动作,以干扰对方判断。

    2、突破时降低运球高度,弯腰降低重心。

    3、非运球手展开顶住防守球员,在对方掏球时候用非运球手进行阻挡护球。

    4、加快突破速度,尤其是突破第一步的速度。

    5、良好的身体对抗能力,可以顶开防守球员,弥补控球能力的劣势。

    4.篮球左手突破方法,篮球左撇子突破方法

    1、掌握扎实的运球基本功,这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。

    2、身体越好运球速度也相应较快。带球过人时,很重要的一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。

    3、能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。

    4、抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变,需要擦亮眼睛,带球过人时要瞄准防守空当,可轻松实现带球过人。

    5.篮球顺步突破动作要领,篮球同侧步突破动作口诀

    1、顺步突破就是突然启动,利用速度和节奏上的变化摆脱防守人。

    2、详细的解释就是拿球先三威胁动作,再做个投篮的假动作,顺步或者交叉步的假动作,阅读防守人这时候的反应然后突破,比如你假动作向左边突,他跟着你的假动作重心向左的话,你立马向右边突破,他是跟不上的。

    更多栏目