盘坐的正确姿势图片（盘坐的好处）

1、放松，打坐可以去除人内心的压力，触发心情的平静，有利于身心放松。打坐的时候，一定要盘腿坐着，心无杂念，不过想要做到身心放松，我们还得坚持打坐才能锻炼出来。

2、解压，打坐对身心解压也有帮助，因为现在都市人生活节奏比较快，生活压力大，我们在打坐中能够抛下很多烦恼，能够让身心保持一个平衡，这样我们的压力就会大大减少。

3、通经，同时打坐也能给我们的经络大通，我们打通了经络就会让我们大脑的供血能力加强，对于我们后期的生活是非常有帮助的，大通经络的顺序一般都是从双腿经络开始打通。

4、蓄能，打坐还能给我们身体积蓄能量，因为在打坐的时候，我们的身体趋于一个闭合的阶段，能量流失比较少，这样不仅可以增加我们的精气神，同时，也可以让我们工作变得更加效率。

5、平衡，打坐也能让我们身体达到一个平衡，就目前大家所说的心平气和，我们在打坐的时候，我们人体各类器官都处于一个很有规律的运行状态，能够减少我们身体疾病的发生。

1、膝盖受损。并不是所有都适合盘腿打坐的，比如关节有隐疾的人群，如果盘腿打坐的话，会直接损伤膝关节，甚至有人盘腿坐一段时间后造成无法站立的危险后果。

2、腿部血流不畅。尤其是那些不熟练盘腿坐的人群，是很容易出现双腿血流不畅的情况，女性的话时间久了还会导致小腿部位越来越粗哦。

1、杜绝邪念

未进入佛门的凡夫俗子，不分男女老幼，经常口念阿弥陀佛，你会心地善良，思想平静，杜绝一切邪念。诸葛长青认为，人们无始劫以来，总有许多业障阻挠，导致邪念纷飞、杂念不断，持续念诵，可以促进自己走向正确的道路，避免走邪路。

2、身体安康

经常念经，你会身体健康，颜色光泽，气力充盛，心情快乐，气息平和，各种疾病原则上不会再侵害于你，小毛小病也很快就会消失。诸葛长青认为，人生烦恼来自贪嗔痴，持续念诵，可以消除贪嗔痴。

3、培养慈悲

经常念经，你不会再斤斤计较各种利害得失，不会再人为制造人际关系的紧张，不会因愤怒而伤元气。

4、吉祥如意

经常念经，一切恶鬼、罗刹、夜叉皆不能侵害于你;毒蛇、毒药、皆不能伤害于你。诸葛长青发现，持续念诵佛号的人，身有佛光，处处受人敬仰。不知不觉你会发现身边的人都会关注你、赞叹你。

5、远离灾祸

经常念经，可远离各种是非场合，以及水火、车祸、歹徒牢狱、刀兵等一切灾祸。

6、智慧飞跃

经常念经，你会心里坦然，白天淡然处理各种事务，夜间睡眠香甜，可避免失眠及恶梦。经常念佛，智慧会持续飞跃。

7、消灭罪业

经常念经，你的善良本性将成为言行主导，即使先前所作坏事(十恶不赦除外，也可在念佛后得到减轻或消灭。

8、心想事成

经常念经，知道顺应自然规律，不会有非分之想，不会去强加于人，于是所作之事都会吉利，真正做到心想事成。

9、促进修行

经常念经，你会常常有感恩之心，明白世事复杂，一切随缘，你会知道佛法无边，光明普照，于是潜心向佛，热爱生命，热爱生活。诸葛长青认为，修行路上，念经号可以持续给你加油，使你动力无限。

10、利于成佛

在你临终时，心里无恐怖无畏惧，视死如归，无痛苦，无遗憾。因而往生到极乐世界。

1、有益身心，使人精神集中、助于修身养性。

2、可以增强阅读能力及写作能力。

3、可以了解各种国家内外大事小事、实时消息，增长见闻，拓展知识面，开拓眼界。

4、培养阅读习惯。

5、可以使人足不出户便知天下事。