1.57岁人每天睡几个小时,60岁是个坎要注意什么
1、一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间，但是老人的觉比较少，可以适当减少一点。
2、睡眠时间有点过短，如果身体没有其他不适，那么也不需要特殊治疗，平时可以适当做运动，晚上不要喝茶等刺激的食物及饮品。
2.30岁男人每天睡几小时,中年男人每天睡几个小时
1、30岁的男人一天要睡7个小时左右。
2、成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
3、芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26％，女性高出21％；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24％，女性高出17％。
3.孩子一天睡几个小时,小孩为什么一天睡几个小时
1、一般来说，刚上幼儿园的孩子需要十个小时左右的睡眠时间，并且午睡的时间会随着年龄的增加慢慢的减少。到了小学以后，一般每天需要九个小时左右的睡眠时间，有的孩子学习比较累的话，会需要更多的休息时间，甚至可能达到15个小时左右。
2、家长最好就是规定孩子的睡觉时间。一般在中学之前，孩子都应该在晚上9点钟之前去睡觉，对于年龄越小的孩子来说，需要的睡眠时间就是越多，所以要睡的时间就要更早一些。
3、第二点就是在孩子快要睡觉的时候，要帮助孩子放松，比如说让孩子养成睡觉前洗澡的习惯，或者在孩子睡觉前给他讲一个故事，也可以让他听一首歌。
4、第三点就是确保孩子睡觉的时候，房间的灯都是关的，不要让孩子的房间留有灯，房间的灯光太亮，会抑制孩子睡觉时候生长激素的出现。
5、第四点就是在孩子房间里避免放电脑或者电视机这样的电子设备，让孩子专心去睡觉，养成好的作息习惯。
4.大熊猫一般睡几个小时,大熊猫一天最多可以睡几个小时
1、大熊猫一般睡10小时。
2、大熊猫：属于食肉目、熊科、大熊猫亚科和大熊猫属唯一的哺乳动物，头躯长1.2到1.8米，尾长10到12厘米。体重80到120千克，最重可达180千克，体色为黑白两色，它有着圆圆的脸颊，大大的黑眼圈，胖嘟嘟的身体，标志性的内八字的行走方式，也有解剖刀般锋利的爪子。是世界上最可爱的动物之一。
3、大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为活化石和中国国宝，世界自然基金会的形象大使，是世界生物多样性保护的旗舰物种。据第三次全国大熊猫野外种群调查，全世界野生大熊猫不足1600只，属于中国国家一级保护动物。截至2019年11月，全球圈养大熊猫种群数量达到600只。
5.初中生睡几个小时最好,初中女生一天睡几个小时最好
1、初中学生一天睡眠一般保持在8-9小时最好，但是存在个体差异。
2、根据个体差异，会减少1-2小时左右，一般常规23点以前一定要入睡，因为23点睡觉以后到凌晨6点期间，深睡眠的时间比较好，深睡眠有利于孩子的生长发育，同时睡眠质量好第二天也有利于学习。如果中午有机会，也可以休息30分钟最好，最主要是要保证深睡眠的质量，可以睡觉前一小时喝150mL的鲜奶，也有利于睡眠，同时要注意多户外活动，多进行体育锻炼，对睡眠也有好处。
3、建议初中生日常多喝水，促进肠道消化和排毒，饮食方面尽量不要吃太多高热量的食物，可以多吃些蔬菜、水果，睡前洗个澡也有助于学生睡眠。
