每天晚上睡觉前吃梨好吗（睡前吃梨好吗）

1、不建议睡觉时吃梨。夜晚的时候是属于人的肠胃在进行休息的时候，通常在睡觉之前是不建议大家再吃东西的。这样是容易造成肠胃的负担，对于身体来说非常的不利。梨子比较凉，含有很多的水分。在睡觉之前吃梨子容易导致肠胃因为寒凉导致不适。会引起眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨子。

2、睡觉前2—3小时。晚上睡觉前吃梨子好处多多，但并不是说在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能最大发挥梨子的功效，比如说晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是最好的。

1、要因人而异，如果是一个健康、强壮的人，没有一些胃肠道疾病，早上空腹吃梨是没有问题的。

2、因为早上空腹吃梨，梨里面的各种维生素可以很快被身体吸收，可以改善食欲、促进消化，而且梨含有大量果胶，也可以促进胃肠道蠕动、改善便秘。因此，早上空腹吃一个梨子，对于身体强壮、没有胃肠疾病的人是一个好事。

3、但是如果平素胃肠道不好，是一个寒性体质的人，而且是平素容易腹痛和拉肚子的病人，因为梨是凉性水果，如果早上空腹服用，尤其是在秋冬比较寒冷的季节，则容易导致病人出现拉肚子、腹痛等这些不适的症状。

4、建议在秋冬季节和有胃肠炎的病人，最好是早餐之后少吃一点梨，或者把梨加热之后再吃效果会更好。

1、小儿发烧吃梨好。

2、孩子发热可以吃梨，但是最好给孩子加热后再食用。如果有条件，可以将梨子榨汁，鲜梨汁对于有咳嗽和发热症状的宝宝来说，有促进病症恢复，预防咳嗽的作用。但如果孩子有些低烧，属于风寒入侵导致的感冒，则最好不要吃梨子，否则可能加重病症。

1、梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还有降血压、清热镇凉的作用.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；

3、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

1、睡前吃枸杞挺好的，枸杞可以缓解口干，现在很多人工作压力大，有的人一直在外奔波，到晚上回家的时候，常常会感到口干舌燥。在这个时候，吃些枸杞是可以帮助改善的，枸杞可以生津止渴。

2、枸杞可以安神入睡，现在很多上班族上班时间忙得不行，有时候可能还要加班到深夜，睡眠质量会因此大打折扣，有时候不觉熬夜到凌晨一、二点钟，长此以往，健康就会受到影响。每天睡前吃些枸杞，慢慢就会发现睡眠质量比以前好上许多。

3、枸杞有助于减肥养肾，枸杞当中富含营养，长期吃可以帮助强健身体，养肾生发。在睡觉之前吃几粒枸杞还可以帮助减肥。不过，它不可以多吃，防止出现内火上升的情况。