最简单紫薯的早餐吃法（紫薯吃法最简单的吃法）

1、蒸煮紫薯（最简单的吃法，也是最原汁原味的）。准备食材如下：紫薯适量，清水。具体做法如下：首先将紫薯清洗干净，然后起锅，将清洗干净的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水，大火煮开后中火煮30分钟，把紫薯煮熟即可！蒸紫薯的话,就起蒸锅，然后将紫薯放蒸锅里蒸3-40分钟，把紫薯蒸熟就可以了！紫薯口感粉甜，吃的时候不用搭配任何东西都非常的美味！

2、紫薯粥。准备食材如下：紫薯2个，糯米200克，水适量。具体做法如下：糯米洗干净后用水浸泡半个小时以上，紫薯洗净去皮，切成小块，紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火，小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉！

3、烤紫薯（最香的吃法）。准备食材如下：紫薯6个，烤箱1台（没有的烧一堆火）具体做法如下：紫薯用厨房刷子刷洗干净，不用削皮，将紫薯放进不粘烤盘，不要重叠；如果烤盘容易粘，可在烤盘里垫上锡纸，烤箱上下火220度，提前预热5分钟，烤箱预热完毕后，将紫薯放入烤箱中层，烘烤40分钟；如果紫薯个头比较大，时间到后，需翻面再烤40分钟，烤好后取出紫薯，轻轻掰开，香甜美味，健康营养的烤紫薯就做好了。

1、天麻泡水喝。应先将天麻洗净，再用少量水侵泡，待软化后，切成药片，晾干，再用蒸笼蒸半个小时，然后用开水冲泡5~10分钟左右即可服用。

2、天麻鸡蛋汤。天麻和鸡蛋是一对理想搭档，平时可以制成天麻鸡蛋汤，制作时需要把适量的天麻洗掉，切成薄片，或者研成细粉放在锅内加清水煮至10分钟左右，再把鸡蛋磕开的锅中调匀，直接取出就能食用。这种天麻鸡蛋汤既能缓解头痛，又能预防人类头晕目眩。

1、准备好食材：面条1把、葱花4把、白糖2勺、生抽2勺、老抽2勺。

2、在锅里倒入半锅水，开大火烧沸后把面条倒进去烫软后散开。

3、把面条夹出来沥干水分装碗待用。

4、在碗里倒入生抽、老抽、白糖搅拌均匀，待用。

5、在锅里倒入1少油，小火烧热后，把洗净切段的葱花倒进去油炸。

6、在油炸的过程中，油温会把香葱中的水分不断的逼出，但香味却留在了油里，越炸越香。

7、把香葱炸至枯黄后夹出扔掉（喜欢吃的也可以捞出沥干待用），把葱油倒在碗里待用。

8、把之前调好的酱汁倒进锅里，开大火烧开。

9、接着把葱油也倒进去一起烧沸。

10、在碗里装进要适量的面条，能吃多少就放多少。

11、用勺子勺上一勺葱油酱汁淋在面条上。

12、用筷子把面条和酱汁搅拌均匀，然后撒上些许葱花点缀和增香。

13、如果觉得面条太过于单调，可以根据自己的口味添加些老干妈、香菇酱之类的酱料来调味

14、搅拌均匀后，就可以大口开吃啦！

1、阿胶最简单的吃法是烊化法，主要是将阿胶砸碎以后取适量放入杯中，加入冰糖少许，用白开水冲开，搅拌以后即可服用。

2、阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。

3、麻醉猫反复从股动脉放血造成严重出血性休克，静注5％～6％阿胶溶液约8ml／kg，能使极低水平之血压恢复至正常水平，且作用较为持久。另用麻醉猫静注组胺，使血压下降，此时反复注射等渗氯化钠溶液4次，每次l0ml，血压无明显升高。随即改用5％阿胶溶液20ml静注，血压逐渐恢复至正常。

4、对钙代谢的影响

5、能改善动物体内钙平衡。

6、阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。

1、木瓜银耳汤。

准备食材如下：银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克。

具体做法如下：将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可！

2、木瓜芒果西米露。

准备食材如下：西米50克，水果木瓜1个，芒果1个，椰汁250毫升。

具体做法如下：起锅加入清水，大火煮开，水开后放入西米，煮至透明，然后捞出来，放到凉水里面过凉降温，不然会糊在一起，等西米完全降温后，捞出放入汤碗，将芒果和木瓜去皮后切成小块，也放入汤碗，再加入250毫升的椰汁即可！

3、木瓜炖雪蛤。

准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克。

具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。