1.卷心菜十大功效,长期吃包菜的害处
1、有很好的调养和保健的作用。
2、拥有抗溃疡因子。
3、水分含量高。
4、热量低，营养相当丰富。
5、糖分低，有很好的抗血糖的作用。
6、含有大量的维生素C，以及碳水化合物及各种矿物质。
7、防癌、抗氧化效果好。
8、调节血糖、血脂。
9、消炎、美白。
10、杀死白细胞。
2.卷心菜的功效与作用,高血压不宜吃6种水果
1、卷心菜又叫甘蓝菜，洋白菜，包菜，属于十字花科。卷心菜，营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质。
2、除此之外，卷心菜当中含有维生素U，是抗溃疡的因素，具有分解亚硝酸胺的作用。
3、卷心菜可以给人体提供丰富的营养，如维生素C，胡萝卜素，纤维素，各种矿物质以及钙、钾等，并且具有低脂肪，低热量的特点。
4、中医认为，卷心菜无毒，有补髓骨，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效，对于皮肤美容，减少雀斑、延缓老年斑也有一定的功效。
3.卷心菜的保健功效有哪些,卷心菜养生保健的十大功效
1、润肠通便，保护肠胃黏膜，抑制毒素的产生，减少癌症发生的概率。
2、消炎杀菌，对咽喉肿痛，外伤肿痛，胃痛，牙痛有缓解作用。
3、增强人体免疫力和抗病能力，强身健体，预防病毒，流感。
4、对贫血，胎儿畸形有很好的预防作用。
5、抗氧化，减缓衰老。
4.卷心菜有什么功效和作用,六种人不能吃包菜
1、卷心菜。又称洋白菜，圆白菜等。原产欧洲地中海沿岸，近百年才传入中国。卷心菜营养丰富，含有vc，va，vb2，钙，磷，铁等，还含有较多的硒元素和吲哚的衍生物。
2、卷心菜中的va具有促进幼儿生长发育，维持正常视力，防止夜盲症等功效。神通广大，既能防癌抗衰，又可美容强身，还可增强男子性功能。在美国一所医院曾做过以下实验：让65位胃溃疡患者同时开始卷心菜汁疗法，每天喝300毫升卷心菜-胡萝卜汁，三个星期后，除两人仍有轻微胃溃疡外，其余的人都痊愈了。可见，卷心菜中的某些物质能有效的医治胃溃疡。
5.包心菜的功效与作用,包心菜的功效与禁忌
1、包心菜可以促进肠道的消化，润肠通便，包心菜中含有大量的纤维素和维生素，它们可以消化，促进胃肠道的蠕动，帮助机体将毒素排出，润肠道，起到预防便秘的作用，可以改善消化不良的状态。
2、增加机体免疫力，包心菜的营养成分非常丰富，富含多种氨基酸，维生素，矿物质等，能够补充身体所需元素，增加机体的营养，增强体质，提高机体的免疫力，预防疾病的入侵，预防感冒等小疾病。
3、包心菜能治胃溃疡，包菜中含有一些能促进溃疡面愈合的微量成分，对人类的胃溃疡有很好恢复作用，能促进溃疡面愈合，缓解疼痛，对病情恢复有很大的好处。圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
