男人干吃枸杞一个月真实感受（枸杞子的副作用）

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，如果过量食用的话就会导致上火的情况出现，所以说生吃的时候一定要减少食用的量的摄入。

2、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。这些营养物质对于人体的健康是有益的，但是一定要注意食用的量的摄入，过量食用会诱发上火流鼻血的情况，还会导致眼睛不适。

3、枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，所以说如果身体有炎症，或者是感冒发烧的话，腹泻的人群都需要注意是禁忌。

1、禁忌：枸杞性温，吃多了容易导致滋补过度，引起上火，出现眼睛红肿疼痛、流鼻血等病证。此外，阴虚体质的人，患有感冒及腹泻的人都不适合吃枸杞，会加重病情，引起身体不适。

2、功效：枸杞有很好的养生作用，可以补充氨基酸、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、铁钙磷元素等，能够温补身体，养肝明目，美容养颜，但是，吃多了枸杞对身体也有副作用。

1、抗脂肪肝的作用，宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标。

2、拟胆碱样作用，枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断、收缩兔耳血管等。

3、枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

1、黑枸杞相比于普通的红色枸杞的，有补肾养精的效果的，还可以加快血流量，软化血管，改善或预防心血管疾病的。

2、其次，黑枸杞还具有一定的美白作用。此外黑枸杞中的花青素能够有效清除自由基，增强免疫力的。

1、枸杞子泡水喝可以改善体质，缓解失眠多梦的情况。

2、枸杞子泡水喝可以滋阴明目，清肝降火，可以缓解眼睛疲劳，用枸杞子泡水还可以补充体内的正气。

3、枸杞子泡水喝可以补气养血，还可以壮阳。

4、用枸杞子也是有副作用的，如果脾胃虚弱的人，或者感冒有炎症的患者，不适合喝，不但不会起到作用，而且还会对健康造成不利的影响。