女人吃秋葵的七大好处（吃生菜对身体有什么好处）

1、生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。

2、生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。还有血液消毒和利尿作用，并能消除肠内毒素，防止便秘。

3、中医认为，生菜味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

1、补血活血，当归对于需要补血的人群有非常好的作用，尤其是女性，适合由于血虚所引起的面色发黄、苍白、头晕母线、失眠等问题，食用当归，能很好的促进体内血红蛋白及红血球细胞的生产，起到抗贫血的效果。

2、消炎，当归中含有本内酯和正丁烯内酯，当这两种物质进入人体后，能够很好的松弛器官平滑肌，对于气喘也有很好的改善作用，所以对于人体的一些脓肿、溃疡有很好的恢复作用。

3、提高体力，当归有很好的改善气管炎、肺气肿等跟中心肺问题的效果，对于肺部通气也有很好的促进作用，能够提高人体体力及促进恢复。

4、提高免疫力。现代医学研究发现，当归中萃取的阿魏酸钠和多糖组织，在进入人体后，对于人体的吞噬细胞有明显刺激作用，能更好的调节人体的免疫功能，并促进淋巴细胞的转化，提高身体免疫。

1、吃鱼胶可以为人体补充胶原蛋白，多种维生素，钙，铁，锌，硒等矿物质，有利于人体的健康。

2、鱼胶可以促进人体的新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素，改善人体的体质。

3、经常适量食用鱼胶，对人体的消化功能有改善作用，可以促进胃肠的消化，使食物的营养更好的被吸收，使人体更加健康。

4、鱼胶富含蛋白质，维生素，矿物质，是很好的食疗保健佳品。

1、美容养颜：冬枣含有丰富的维C和维E，能帮助清除体内的自由基，减少黑色素沉淀，延缓肌肤衰老，起到美颜养颜、抗衰老的作用。

2、护眼明目：冬枣富含维生素A，维生素A是人体视力发育不可缺少的营养元素，缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。

3、预防心血管疾病：冬枣富含维生素P，能降低毛细血管通透性，维持毛细血管正常弹性。

1、吃柚子的好处是健胃消食、止咳、平喘、清热解毒、美容养颜、预防癌症、调理肠胃、清肺、降低胆固醇、促进皮肤修复。柚子中叶酸含量丰富，孕妇经常吃可以预防贫血和促进胎儿发育。另外吃柚子还可以降血糖。

2、柚子是一种食疗水果，主要的生产地在南方，上市的季节在冬季，这种水果不但个头大果肉也比较多，有很高的营养价值。它的好处和功效特别多，吃柚子可以降脂减肥，还能预防高血糖，对于高血糖患者来说柚子是一种很不错的选择。