1.沙拉减肥餐做法图解,七天减肥沙拉菜谱
1、准备好食材，自己喜欢的蔬菜就好，切丝切片看自己喜欢，虾仁用料酒腌制15分钟。
2、鸡排还有虾仁，鸡蛋，玉米粒，煮熟，备用。
3、鸡排切断，鸡蛋对半切开，做好酱汁，生抽、醋、还有自制辣椒酱，拌好浇在沙拉上。
4、就这样，蔬菜沙拉就做好啦～
2.黄瓜减肥餐做法图解,黄瓜的减脂晚餐做法大全
1、黄瓜萝卜沙拉。
2、材料：黄瓜、大蒜、柠檬汁、橄榄油、萝卜、盐
3、制作过程：将切好的黄瓜块、大蒜、糖、盐和一勺柠檬汁放在一个密封袋内，密封后再紧握袋子压出黄瓜汁，等待半个小时之后将汁液与调味料混合在一起即可。最后在空碗中加入汤匙酸黄瓜汁和橄榄油，将切好的萝卜与胡椒粉放在其中进行调味即可。
3.蔬菜水果沙拉的做法?减肥餐,减肥水果蔬菜沙拉最简单做法
1、先把鸡蛋煮上，然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。
2、准备好水果和酸奶。
3、圣女果洗净，对半切开。
4、猕猴桃对半切开，再用勺子沿边缘转一圈，即可轻松取出果肉。
5、猕猴桃果肉切小块。
6、香蕉去皮切厚片。
7、煮熟的鸡蛋去壳，切小块。
8、碗底铺一层小白菜嫩叶。
9、改刀后的水果、鸡蛋也放到碗里。
10、最后浇上酸奶即可。
4.蔬菜沙拉减肥餐怎么做,如何做蔬菜沙拉还减肥
1、食材。生菜1颗，玉米粒100克，圣女果10个，鸡蛋1个，黄瓜1根，西兰花150克，丘比克沙拉酱适量。
2、将所有蔬菜洗净备用。将玉米粒，生菜洗净切粗丝 ，圣女果对半切，黄瓜切片，放入沙拉碗中。
3、鸡蛋蒸熟或者煮熟，去壳，对半切，放入沙拉碗。
4、西兰花切完，焯水放入沙拉碗。
5、待一切材料放入碗中，淋入丘比沙拉酱拌均匀即可。
5.酸奶餐包做法图解,蜂蜜酸奶餐包的做法
1、将面团材料中除黄油外的所有材料混合揉成光滑的面团，加入软化的黄油继续揉至可以扯出较为结实的透明薄膜。
2、揉好的面团盖上保鲜膜放在温暖处发酵至两倍大。
3、发酵好的面团拿出来排气并滚圆，称重后分割成25等份，分别滚圆，盖保鲜膜松弛15分钟。
4、松弛好以后重新揉圆，放入金盘里。
5、放在温度35度左右湿度75%的环境下发酵至两倍大，表面喷水。
6、放入预热好的烤箱中层，上下火175度20分钟。
7、烤至表面金黄即可出炉，趁热刷上薄薄的一层液态黄油。出炉后放在冷却架上晾凉，装袋密封保存。
