火龙果榨汁减肥最佳搭配（火龙果和什么榨汁减肥）

1、三月不减肥，4月徒伤悲”，天气回暖，大家迫不及待的想将过年时存下的那点肉肉拿走，“要么瘦要么死”，不减20斤不换头像“等等很多豪言壮语为自己打气，但是减肥谈何容易？那么怎么减肥呢？

2、世界上最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯，养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，都能有效的帮助你健康减肥。

3、今天给大家介绍大小明星都爱的水果：火龙果，但是火龙果有个最大的缺点是缺少风味，加入蓝莓和柠檬调味，让果汁有了香气和酸甜感，口感和味道都会提升。喝火龙果蓝莓汁轻松减肥。

1、菠萝

（1）原材料：红火龙果140克，菠萝140克，纯蜂蜜1一茶匙。

（2）做法：红肉火龙果去皮切成一小块，菠萝去皮切成一小块预留。将切完的火龙果喝菠萝块放进多功能料理机中拌和熬汁。倒进水杯里添加适量的纯蜂蜜调料。

（3）作用：含有维C，提高人体抵抗能力。

2、香蕉苹果

（1）原材料：火龙果一个，香蕉苹果一根。

（2）做法：将冻香蕉切条，火龙果对切划井字形预留。在美食杯里行放冻过的香蕉苹果，再放火龙果。将美食杯与杯体扭紧。按起动键起动就可以倒进杯里食用。

（3）作用：促进消化，养颜美容。

1、火龙果适合跟水果一起榨汁,比如苹果、猕猴桃、橙子、雪梨、胡萝卜、雪莲果、西瓜等等的。

2、火龙果榨汁很好,榨好后可以加点柠檬汁的,增鲜提味的,保护水果汁里的维生素C的含量,有抗氧化、杀菌的功效的。

1、防止便秘

火龙果和香蕉苹果全是具备润肠的作用，因此 最显著的作用便是润肠，火龙果瓜瓤中的籽具备推动肠胃蠕动的实际效果，而香蕉苹果中的膳食纤维素等营养元素具备变软排泄物，做到促进消化的实际效果，二者新鲜水果一起打汁服用具备非常好的防止便秘的实际效果。

2、减肥瘦身

火龙果是一款发热量很低的新鲜水果，每100g的火龙果的发热量在51卡路里，而每100g香蕉的热量在89卡路里，二者弄成汁服用能够作为减肥瘦身期内的代餐减肥。尽管香蕉的热量并并不是很高，可是香蕉苹果中的木薯淀粉成分较为高，非常容易令人造成饱腹感，可是也不能多食。

3、养颜美容

火龙果和香蕉苹果中带有非常丰富的营养元素，服用针对身体具备非常好的养颜美容的功效，并且不仅口服具备此实际效果，还能够将其做为补水面膜等功效与皮肤上，还可以具有一定的养颜美容的作用。

1、西芹苹果汁

能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。

2、黄瓜西芹汁

饮品原料中的西芹性凉、味甘，能促进食欲、有降低血压、清肠利便、促进血液循环的作用。黄瓜有生津止渴、清热利水，解毒消肿的功效—非常有利于减肥和美容，特别适合希望轻松健康生活的你和家人！

3、芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。