1.长期蝶泳的危害,每天游泳蝶泳20分钟对身体伤害吗
1、蝶泳一般是不会有伤害的，但是强度过大就会有伤害了。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。游泳是全身运动，在所有的体育运动中对身体关节和肌肉的伤害最小。它能促进关节腔分泌润滑液，减少骨头间的摩擦，增强骨骼活力，所以，有关节疾病的人可以选择游泳作病后恢复运动。
2、蝶泳划水的方式和自由泳比较类似，动作不正确容易造成肩部的运动损伤。另外，蝶泳因为身体的波浪式起伏的特点，会给腰部带来不少压力，容易造成腰痛。蝶泳的运动输出属于大负荷运动量，不像很多其他运动能够较快恢复，所以很多蝶泳训练都由自由泳来代替。而且肩部的柔韧性越好，手的位置越靠近水面，对身体起伏的控制程度就会越好。手臂的入水不应该参与波浪的产生，也不提供向前的动力。
3、注意：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2.长期钓鱼的危害,钓鱼毁三代的危害
1、眼睛，长期看浮漂，长期在昏暗光线下垂钓造成视觉疲劳，眼睛视力也会慢慢的下降。
2、长期坐在钓箱或者硬质的板凳之上会伤害钓鱼人的腰椎，腰间盘突出就是这么来的。
3、影响家庭和睦，钓鱼上瘾以后会经常不顾家人的感受，长期的吵架，争斗导致家庭不和谐。
4、很多人钓黑坑像是在赌，花了几百元，钓够了买的钱可回本，大多数人大多数时候都是无法回本的。
5、野钓伤身体，长期日夜颠倒，导致生物钟紊乱，很多时候野钓会遇到蛇虫等来自野外的威胁，夜间失足也不是件小事。
6、很多钓鱼人饭点不准，导致到了吃饭的时间将就下就过去了，或者就是不吃，对肠胃伤害很大。
3.长期收腹的危害,男性经常收腹的好处与坏处
1、长期收腹导致几乎没有腹式呼吸，全部为胸式呼吸，胸式呼吸较为浅短，肺泡长时间没有充盈打开，肺活量较以前低很多，本人没有血液系统及呼吸系统疾病，但唇色一直偏深，有时候怀疑是不是长期胸式浅短呼吸导致的末梢血液循环变差而出现的唇色及指甲床颜色深，再有就是肺功能体检也一直不达标，现在在试着尝试腹式呼吸，看能不能改善唇色深及呼吸一直浅短的状况。
2、但如果长期使用收腹带，长期穿着，会使子宫下垂，肠胃蠕动不同，每次排便都很疼。
4.长期熬夜的危害,几点睡觉才算熬夜
1、长期熬夜对我们危害是挺多的。长期熬夜的人会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，还有经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。
2、比如会出现胃肠道的反应，或者是植物神经的紊乱，还有精神不振，疲劳，影响平时工作跟生活。
3、长期熬夜的人容易引起头痛的现象，或者是失眠，记忆力减退。长期熬夜的人还会影响生育，不管男女都是一样。
4、长期熬夜的人对肝功能的损害非常大，因为如果长期熬夜，肝脏的损害是比一般人要高，还有熬夜对视力危害也很大。
5.长期气滞血瘀的危害,气滞血瘀怎么排出来
1、气滞血瘀的发生主要是由于情绪因素或者长期抑郁等，造成气滞血瘀、血管阻塞等一系列症状。气滞血瘀的发生可引起肋骨疼痛或舌暗紫色斑点等症状。
2、有必要考虑活血化瘀、调气止痛的方法，以及常用的药物，如柴胡疏肝散、血府逐瘀口服液等。
3、其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等
