1.水煮西兰花芹菜,芹菜汁可以天天喝吗
1、西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。
2、芹菜摘叶留芹菜梗，洗干净切小段。
3、锅烧一锅开水。
4、放入一点点油和盐。
5、放入西兰花、芹菜。
6、煮5分钟。
7、出锅。
2.水煮芹菜减肥做法,水煮芹菜一周减肥法
1、把芹菜洗净，然后切成小段。锅内放入适量的清水，烧沸之后把芹菜段也放进去煮熟。然后把煮好的芹菜放入榨汁机中榨汁，趁热饮用或者放入冰箱冷冻都有不错的口感。
2、把腐竹放入水中浸泡一段时间，泡软之后切成小段;银耳泡发，摘洗干净;芹菜洗净，切段。锅内放入适量清水，先把腐竹和银耳放进去，两分钟之后放入芹菜段，再过一分钟把它们全部捞出，沥干水分。最后把花椒油、食盐、白糖和香油一同放入，搅拌均匀就可以食用了。
3、把芹菜洗净、切碎，然后准备好肉馅和米饭。锅内放入适量的清水，把剩下的米饭放进去，等水沸腾之后再煮十分钟。接着把肉末也放入锅内煮熟，最后再加入芹菜末，等快煮好之后把白胡椒、鸡精和食盐放入锅内搅拌出锅就可以了。
3.水煮西兰花,连续吃一个月水煮西兰花能减肥吗
1、准备：西兰花1个、大蒜6瓣、蚝油4g、鸡精2g、清水5g、盐适量。
2、将西兰花进行洗干净，然后将其切成小块备用，而蒜也需要切成蒜末备用。然后还需要在锅中水烧开，并放点儿油，再放入西兰花进去焯水。
3、大概7分熟这样就可以了，然后再将其捞出来放入到冰水里进行降温。
4、烧热锅，并倒入少许的橄榄油，再将大蒜放入进去，将其爆出香味来。
5、然后再将西兰花倒入进去一起翻炒，还需要加入少许的盐、蚝油、鸡精等调料，还需要加入一点点清水，再继续翻炒均匀。
6、最后待水分差不多收干了，即可熄火进行装盘了。
4.水煮花生拌芹菜的做法窍门,水煮花生米拌芹菜的家常做法
1、花生冲洗干净，用冷水泡一晚上。
2、连泡花生的水一块倒入锅中，放八角、花椒、香叶，大火烧开，小火煮10分钟左右（时间过长，花生过烂，没有口感）。
3、将花生带汤倒入盆中，再放盐泡两个小时左右。吃不宝可放冰箱冷藏。
4、芹菜丁加盐汤半分钟。
5、取出冲凉，和花生掺杂即可（也可放少许胡萝卜丁）。
6、晚上泡，早上煮，中午就可以享用。关火再放盐。
7、香生本身就非常香，千万不要放香油、味精之类的调味料。
5.水煮西兰花的做法,健身西兰花煮几分钟
1、将西兰花掰成小朵，放沸水中焯熟；大约焯水2-3分钟即可；将焯好的西兰花放入小盘中，晾凉备用。
2、预计晾个半小时到一个小时左右，就差不多了。将涮羊肉调料少许加入到西兰花中，搅拌均匀即可。
3、如果觉得味道不够，可以弄些蒜泥加进去搅拌均匀，味道会更美。
