1.高尔夫技巧教学,高尔夫教学入门零基础
1、准备阶段： 中性握杆，左手的V指向下巴偏后的地方。双脚呈开放式站立，两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行。重心置于左脚。头部保持在球的上方，而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方，更靠近目标的位置球摆放在靠近右脚的地方。杆面要保持和目标线垂直。
2、 挥杆阶段：后挥时肩部，手臂和球杆同步运动。身体重心不转移 胯部要固定住。下杆时保持两臂的动作不变。上挥和下挥的幅度保持一致。
3、 收杆阶段：胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。重心保持在左脚。胸部转向目标方向，肩膀充分的转动，送杆充分。杆面相对于目标线保持垂直。手腕角度应该保持固定住。
4、练习时的注意：要有目标的进行挥杆练习。练习时要从近到远，选择的距离为5码---10码---15码---20码。。。50码。注意练习时要用上杆的大小来决定距离，而不是用手腕的力量。
2.高尔夫基础挥杆技巧,高尔夫挥杆正确动作图解
1、握杆
不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。
2、站位和站姿
相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。
3、脊椎角度
这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。
4、瞄准方向
最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。
5、后挥杆
这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。
6、挥杆顶点
挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。
7、下挥杆
从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误的挥杆路径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。
8、送杆和收杆
送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。
3.高尔夫沙坑打法技巧,高尔夫最新沙坑规则
1、改变挥杆速度来改变距离。坚持练习，直到你能够控制自己的挥杆速度来测定距离。
2、在球后击球时，以一个较大的入沙角度以打出短距球，而较小的角度以将球打得更远。更大的杆面入沙角度能让杆头插入球底并将球“托”起来。
3、杆头应该在球后面2-3英寸地方入沙，太少的沙会让球转动得更加厉害，而这是很冒险的。练习的时候在球后面画一条线，并击在那个点上。
4、轻轻将双脚按入沙中，以保证身体稳定。
5、运用开放式站姿(左脚后撤以限制后挥杆幅度和加重挥杆。
6、张开杆面，配合开放式站姿。如果你想打出一个更高、落地更柔和的球，那就将杆面张开多一点。
7、在通过击球点的时候保持手腕固定，在此之前不要放松双手。
8、做一个充分的、“U”型的挥杆。
4.高尔夫铁杆打法技巧,高尔夫铁杆向下打时如何发力
1、首先，打高尔夫挥杆平面很重要，击球手不要用力，转腰要充分。自己要感觉上杆下杆自然顺畅，还有站姿和握杆很重要，这也受到很大影响，建议叫职教指点下。
2、然后，长杆杆的使用难度较大，或者可以说是最难用的球杆。因为它既要求保证飞行距离，还要求保证准确性。 使用长铁杆的一个误区就想用力将球打得远，这样的结果往往会造成球打偏，打得越远反而越糟糕。
3、然后，不必太猛烈地挥杆，以图让球飞得更远。因为如果球被平直的杆面以正确的方法击中，其实长球杆的设计已经将照顾到了击球的距离。所以更猛烈的挥杆只会造成你击球的不稳定。
4、然后，使用长铁杆的要诀是用力适中，保持挥杆节奏流畅。力争球和杆面的联系保持稳定。 长铁杆练习方法，站姿。身体的重心要放在中间，体重均匀分布在两腿上。
5、然后，是上下杆，上杆，左肩臂要和球杆混成一体，在开始时要缓慢后摆，然后尽量加大挥杆的幅度，左肩转到下颏下，进入挥杆顶点。下杆，在左脚跟落地时开始进行下挥杆的动作，左半身在这时保持在前面，注意上身的动作不要太快，以免过早用臂带动球杆向下砸击球。
6、最后，收杆，幅度要大，杆头沿地面向飞行方向扫出。 长铁杆的技术掌握难度在高尔夫球杆这个大家族中算是有点难度的，能灵活运用这个球杆技术的球手相信都是经过了刻苦训练和他们对球杆细节把握的体会程度。因此，要练好这门技术，需要的是球手对高尔夫球的真切体会和勤加练习。
5.高尔夫切杆技巧,一号木挥杆顺序口诀
1、具体选择何种球杆是由小球到球洞距离决定的。如果小球离球洞很近，则使用挖起杆或者劈起杆。因为挖起杆上的坡度会加速小球的旋转，缩小小球滚动距离。相对而言，lobwedge的坡度最大，相应小球的转速也最大。
沙杆的坡度比gapwedge要大，而gapwedge的坡度又大于劈起杆的坡度。如果小球离球洞比较远，那么我们建议球手们使用7号铁、8号铁和9号铁，这些铁杆能让小球更快朝球洞滚动，并且倾斜角度越小，小球滚动更远。
7号铁的倾斜角度最小，8号铁次之，而9号铁的倾斜角度是最大的。所以7号铁的带球距离是最远的。
2、握紧球杆，这样便于球手位置离小球更近。缩小两脚间距，将小球置于两脚之间，右腿屈膝，将身体重心落于左脚上。尽量让双手置于小球前面。
3、保持双手手腕稳固，之后用较小的力度向后挥杆。在挥杆时保持身体重心在左脚上。此时肩膀和臀部会稍稍扭转。之后向前挥杆并击球，在击球瞬间保持手腕的稳固非常重要。有时候击球时会带起一小部分草皮。
