1.小米红枣枸杞粥的忌讳,红枣枸杞小米粥的功效与禁忌
1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃山药红枣小米粥，否则会造成月经量过多。
2、糖尿病患者不可多食。山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。另外，红枣糖分也相对较高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃山药红枣小米粥。
3、便秘者少吃山药红枣小米粥。山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用。
2.小米红枣枸杞粥的功效,小米粥忌讳放三样东西
1、小米红枣枸杞粥营养丰富，具有多种功效，比如它有益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充的多重功效作用。
2、枸杞可以消除疲劳，促进血液循环，防止动脉硬化，含有多种维生素，能够促进身体的新陈代谢，防止衰老，因此具有补肝肾、补血安神、养肝明目、润肺止咳、生津止咳的功效。红枣可以补中益气、养血安神，对于身体出现的脾胃虚弱、血虚、气虚、失眠多梦，有良好的补气养血的作用。
3.红枣枸杞粥的做法,红枣枸杞粥正宗做法
1、食材：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
2、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右。
3、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在过一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
4、食用时加入白糖调味。
4.小米红枣粥的做法,红枣小米粥的功效禁忌
1、准备用料。小米、水、红枣、枸杞。
2、小米用清水淘洗干净。
3、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。
4、红枣、枸杞用温水浸泡洗净。
5、干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。
6、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。
7、最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。
5.小米红枣粥的功效,小米粥不宜放三样东西
1、红枣小米粥的功效主要是健脾养胃，补气养血。
2、红枣和小米都是日常生活中比较常用的食材，其中红枣铁含量非常高，而且有健脾益气，养血安神等功效，可用于脾胃虚弱，气血不足等引起的心悸心慌，失眠多梦，饮食减少，腹胀腹泻等。小米性温，具有养胃健胃的功效，含有多种维生素，微量元素和矿物质，对于平时脾胃虚弱的病人非常适合。
