400米成绩对照表小学（小学生400米跑成绩标准）

1、小学生五年级男生测试成绩在2分18秒到1分51秒为及格；1分48秒到1分45秒为良好；1分42秒到1分36秒为优秀。满分时间为1分36秒。

2、五年级女生测试成绩在2分23秒到1分56秒为及格；1分53秒到1分50秒为良好；1分47秒到1分41秒为优秀。满分时间为1分41秒。

3、小学生六年级男生测试成绩在2分12秒到1分45秒为及格；1分42秒到1分39秒为良好；1分36秒到1分30秒为优秀。满分时间为1分30秒。

4、六年级女生测试成绩在2分19秒到1分52秒为及格；1分49秒到1分46秒为良好；1分43秒到1分37秒为优秀。满分时间是1分37秒。

1、按照我们这里的评分标准是这样的，小学一年级的平均分教育局规定要达到93分以上，就是说语文和数学都要考到93分以上才算合格，如果低于93分就算不合格，大家想一想，一年级的孩子最容易出现粗心大意，所以稍不留意就会被扣分，看起来考得93分的平均分很难，实际上一年级的孩子考试都可以达到93分标准。

2、按照一个班60人来算，考得93分以上的最少有50 人，最多只能允许两个考得85以上，我出现三个以上，就会影响这个班平均分，如果有两个以上的考得80以下分以下，这个班的成绩就会被严重的影响。绝对是不允许不及格的。

3、学校一般会根据中心学校和教育局定的分数段，高出两到三分来规定本校的分数段。那么相应的优良中差也会高出2到3分，这样做的目的是要高出教育局和中心学校的规定分段，这样才有竞争力。才容易被教育局和中学校评为优秀。如果一个学校的分数段人远远的超过了中心学校和教育局规定的分数段，这个学校就会得到上级部门的表扬和奖励。相应的老师的绩效工资和年终奖励，就会得到提高，这样老师 的收入就增加了，所以每个老师都很努力孩子们的成绩自然就好了。

1、400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑。

2、主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：300米跑6次，间歇6分钟；先跑300米，然后跑200米，最后跑100米的组合跑完成4组，间歇3分钟，组间间歇7分钟；先进行300米快跑，然后50米慢跑，最后100米冲刺跑完成4组，组间间歇8分钟；400米检查跑2次，间歇25分钟到30分钟。

3、超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的。主要练习方法有：跑500米进行5次，间歇8分钟；跑800米进行3次，间歇10分钟；先跑1200米，然后跑600米，最后跑400米的组合跑完成2组，间歇5至8分钟，组间间歇15分钟。

4、在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质。主要练习方法有：发展一般耐力可采用越野跑、30定时跑、球类活动等；发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法；通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。

1、高一、高二的成绩在400分，通过高三努力一年是有机会的。

2、熟悉课本知识。在高三第一学期，老师通常都会带领学生进行第一轮总复习，从头帮助学生整理和复习基础知识。这是考生实现逆袭的最好机会，错过了就会和其他学生形成巨大差距，从而导致高考失利。因此，考生需要借助一轮复习的机会熟悉课本知识，将课本知识吃透，不断巩固基础。只有具备扎实的知识基础，考生才能更好地应对复杂多变的高考题目，从而取得更好的成绩。不仅如此，高考大部分题目都是基础题，只要考生能够拿下这些基础题，基本上就可以取得好成绩。

3、掌握题型变化。高考的考点是固定的，尽管题型再怎么灵活变化，但都跑不出基本的出题思路。只要考生能够掌握题型变化，就可以掌握高考题目的考点，从而更好地实现解题。在这种情况下，考生需要学会有效做题，拒绝低效的题海战术，提高学习效率。考生在做题的时候需要整合分析，了解不同知识点和题型的出题思路，掌握正确的解题思路和解题方法。掌握题型变化，考生没看到一个题目就能知道所考察的知识点和解题思路，这样就能实现成绩逆袭了。

4、有效利用考试。很多学生都讨厌考试，觉得考试既影响心情，又浪费时间。实际上，考试是一种有效的复习方法，只要考生能够学会利用考试，就能实现查漏补缺，从而提升成绩。因此，考生需要转变自己对考试的态度，有效利用考试，提升复习效率。考生需要对考试成绩进行分析，了解自己的优势和不足，有针对性地进行调整，从而实现成绩提升和高考逆袭。