解决落枕小妙招（落枕了什么办法最有效）

1、热敷：采用电热手炉，热水袋，热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，最温渡不要过高，以免烫伤。

2、巧用擀面杖：在小火上把一个较粗的擀面杖加热，然后在疼痛部位来回的擀。擀面杖凉了，再重新加热，做三次。注意热度以能忍受为限。

3、按摩：站在患者背后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最疼点用力按摩，以有明显的酸胀感为宜，如此反复2-3遍。痉挛的颈部肌肉很快便可松弛下来，从而达到止痛效果。

1、落枕可以通过头部运动、热敷、理疗、拔罐、针灸、按摩等方法来改善，落枕可以自愈，即使没有治疗，症状一般也不会超过2周。使用合适高度的枕头，避免颈部损伤和受凉，可以预防落枕。

2、落枕是由于睡眠姿势出现问题导致的局部肌肉出现了痉挛酸痛的情况，出现落枕的情况后，要先明确治疗方向，就是缓解肌肉痉挛，建议可以进行局部热敷，也可以进行适当的局部按摩，来缓解当前出现的疼痛。也可以使用一些消炎止痛的膏药，建议还是去医院进行检查，区别出落枕和颈椎病。

1、被鱼刺卡住喉咙了最有效的办法：被鱼刺卡住喉咙后需及时去耳鼻喉科进行治疗，或是将20克威灵仙放入锅内煮沸，放凉后饮用，可有效软化鱼刺，也可采取催吐的方式将鱼刺吐出。

2、注意事项：不能吃馒头或较硬的食物强行将鱼刺拉下来，否则会导致鱼刺在黏膜里越扎越深，增加取出难度，如果鱼刺去除之后对黏膜造成一定的创伤。

1、食盐。将有茶垢的茶具用水冲洗一遍，待水稍干（便于食盐依附茶垢，利于摩擦。）后在茶具内壁放入食盐，用手或是用牙刷擦茶垢，再用清水冲洗，如此反复进行。最后你会发现茶具亮丽如新。

2、白醋。在茶具中倒入加热的白醋，待醋与茶垢充分溶解后，再用干净的刷子轻轻刷洗。最后用清水冲洗干净就好了。此方法同样适用水垢的清洗。

3、小苏打。先将足量的食用碱倒入茶具中，之后再将烧开的水倒入茶具中，等待20-30分钟后，再戴上手套用刷子轻刷，最后用清水冲洗干净就好。

1、薏米红豆粥：薏米和红豆虽然都有祛湿减肥的功效，但是两种食材都比较硬，将它们熬煮成粥之后，才能够令我们的身体更加容易的吸收，起到的作用也就更加事半功倍。

2、怎样有技巧的熬薏米红豆粥：薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。