1.简单有效的减肥方法,7天暴瘦10斤的方法
1、五分钟走路减肥法；五分钟走路减肥法并没有太大的运动量，只是跑五分钟，然后走五分钟，通过跑跑走走不停切换，燃烧更多的卡路里。据统计，成年人平均一天要走3000步到5000步，按照这个比率就能保持身材。但是如果你把每天的步数增加到10000步，并适当控制饮食，消耗的卡路里就会大于摄入的卡路里，体重自然会减轻。
2、左手吃饭；韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。听上去似乎有点不可思议，但是尝试用左手吃饭并不需要付出什么，只是稍微改变进餐习惯，如果真的能减肥瘦身，何乐而不为呢。即使不能瘦身，你也练就了左右手吃饭的好习惯。
3、晚餐吃蔬菜沙拉；晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题哦!
2.简单有效的祛斑方法,4个最简单有效祛斑的方法
1、做法：将白醋和黄瓜汁按照1：1的比例混合调配好。
2、用法：洗干净脸后将白醋黄瓜汁用化妆棉沾取，在脸部轻擦做二次清洁，让液体停留于面部10分钟后洗去，一日3次。
3、效果：使用半个月，肌肤会变得水润有光泽，不仅能够美白，还能对减少痘痘有明显的功效。
3.简单有效的瘦脸方法,瘦脸最简单最快的方法
1、方法一:颈部拉伸，沉肩挺胸，头向一侧偏，然后抬起那一侧的胳膊，放到头上，呼气吐气，静置20到30秒。
2、方法二:头向一侧转，低头，下巴到锁骨的位置，抬起那一侧胳膊，放到头上，手稍微向下用力，全程切不可弯腰驼背。
3、方法三:牙关咬紧，头向上抬，下巴去寻找天空，静置20到30秒。
4.简单有效的祛痘方法,专治痘痘的老偏方
1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。）
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
5.简单有效的美白方法,最简单有效的12个美白方法
1、番茄蜂蜜美白，大家需要准备适量的番茄和适量的蜂蜜，然后再把番茄捣烂，或者是用榨汁机榨成汁，等到做成番茄汁以后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，做成糊状就可以了，均匀的涂抹在需要美白的地方，等待十五分钟以后就可以洗干净了，每一个礼拜做1到2次，对于手部的美白和脸部的美白都是非常好的，能够有效的去除油腻可以预防感染。
2、牛奶美白精华露，大家需要准备牛奶和保湿精华液，选择保湿精华液，可以根据自己的需求来选择，然后再滴入牛奶里面搅拌均匀，把化妆棉浸泡在里面，浸透之后敷在脸上和脖子上面还有耳朵后面，夏天可以放在冰箱里面冷藏一下，可以起到晒后修复的作用，牛奶是美白非常好的物品，精华液又可以让牛奶的功效变得更强，可以让皮肤变得更加的白嫩。
3、白糖水洗脸是现在比较好的一种护肤的方法，细颗粒的白糖洗脸不仅可以起到磨砂效果，去除角质的作用，还可以让皮肤变得更白皙，首先，大家可以选择适合自己肤质的美白洁面乳，在使用洁面乳的时候，大家可以使用正确的按摩手法，在脸部进行按摩，两分钟之后就可以清洗干净，最后再用适量的白糖蘸取少量的水揉搓放在自己的脸上，洗一分钟以后用清水冲洗干净就可以了。
