4个8拍的幼儿舞蹈简单动作（四个婴舞蹈原地转圈技巧）

1、双臂带着上半身先走，上半身走在脚前边(这个前指的是平圆方向的前，头部向后仰不要乱动，微曲双膝。脚步均匀，不要踏乱

2、上半身如果非需要也尽量不要有多余的动作，保持住体态 眼睛尽量盯着一个地方看，比如三位手、天花板等，闭上眼睛也可以 这个是根据个人情况的，我一般原地转的圈多的时候都是闭着眼的，那样不会晕，有的人闭上眼就晕。另外，顺时针逆时针交替着转会减轻眩晕感

3、凡事都讲究一个循序渐进，舞蹈也是。所以刚开始练习时速度可以慢一点，转的圈数和时间都尽量少一点，之后再慢慢累加，量力而行，切忌操之过急

4、旋转时用手臂和肩带着转。需要在起转时甩开双臂，利用惯性带动身体旋转。这样会使身体轻很多。因为不需要留头甩头，肩就可以向上倾斜，比如向左转的时候左肩高一点，头向后仰，然后再加一点胸腰，屈腿，重心放在脚上。可以让阻力更小

1、平衡车原地转圈的调节方法操作起来还是非常简单的，首先我们要把平衡车的这个开关先给它关掉，接着再直接把平衡车放在可以让车轮悬空的地方。

2、比如板凳上面这个时候一定要确保平衡车的平衡，确保平衡之后，就不要用手去碰平衡车了，然后再按着平衡车的开机键，几秒之后再松开，然后再接着关一下平衡车的关机键，然后再开机就可以了。

1、定点：所谓定点即是眼睛盯住固定一点，这是避免旋转时的眩晕感的关键点。

要点：眼睛盯住前方固定一点，身体旋转时，眼睛和头留住，留到不能留时立刻甩头，眼睛始终盯住固定点。注意过程中要保持颈部的直立。顺时针和逆时针分别练习。

2、轴心：轴心代表着良好的体态以及身体中段的控制力，只有稳定而集中的轴心，才能保证旋转的稳定。

要点：收胃、收腹、收臀，轴心集中。可以辅助练习一些瑜伽或普拉提的腰腹动作，以加强身体中段的控制力。

3、腿部力量：旋转时腿部需要保持直立，有时还要踮脚，因此要想转的流畅自如，就要有良好的腿部力量。

要点：要增强腿部力量，最好的办法是进行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉训练。多多原地练习踮脚动作，以增强脚踝和小腿的支撑力。

4、手臂助力：手臂在旋转中就像是风扇的叶片，给旋转制造惯性，手臂还起到平衡的作用，舒展的手臂动作能让旋转更加优美流畅。

要点：顺时针旋转时，右臂向后带动，左手随后跟上，指尖相对。反之亦然。要注意两臂须保持舒展的圆弧形。

1、原地滑步预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在左前脚趾上（这时如果把又脚随意提起都不会摔倒），接着在左脚从脚趾压向脚跟的同时，右脚伸直向后滑行一足之距，当右脚尖离地后，右脚屈腿向前移行至原位；右脚提踵，同左脚提踵时的步法，完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。把以上左右脚动作连起来，就可以完成两脚交替进行原地滑步动作了。

2、练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。

1、往左水平移动

如果车身已经是正的了，发现位置不对需要网左边移动的话可以先观察一下车身的前后哪个空间比较充足，先向充足的方向开始移动，比如车头的空间大就先把方向盘往左边旋转然后前进。

2、紧接着要后退回正

车辆前进后这个时候整个车身是斜着的，然后需要使用倒挡把车子回正，方向盘需要往反方向打死慢慢的把正常车子的车身摆正，具体的前进和后退的距离和方位和之前的操作相反。

3、重复上两步动作，让左边打方向盘

车身回正后类似刚开始的时候继续操作，慢慢的向着同一个方向移动回正，移动再回正就实现平移的目的了。

4、前后交叉进行平移

同样道理，往右侧水平移动就是需要观察车子前后的空间大小来决定先往右前方行驶还是右后方进行倒退，要一前一后的相互交叉的来操作慢慢的挪动过去，注意车身行驶的幅度要前后一致停车的时候保证车身是正的。

5、多练习，熟能生巧

最后最重要的平移技巧就是司机的操作熟练程度，理论上的知识学的再好终究是需要拿出来实践的，所有在合适的位置自己开车多练习，掌握了技巧规律以后自然而然就上手了。