为什么医生不建议老年人戒烟（为什么老年人不能戒烟）

1、如果老年人年龄超过了八十岁最好不要戒烟，因为八十岁的老人一般情况下身体的体质都比较差，都会有基础性的疾病（比如冠心病、高血压、糖尿病、脑梗死等），如果强行戒烟，由于身体的体质比较差，对突然强行戒烟出现的严重不良反应身体一时不能适应。

2、这些强行戒烟的不良可能会诱发老年人基础疾病的发作，比如血糖、血脂、血压的升高导致冠心病、糖尿病、高血压的发作，甚至由于戒烟导致情绪波动较大进而引起脑出血的发作，最终导致瘫痪在床上等。

3、所以想要戒烟的烟民建议在60岁前开始并且越早越好，对于那些年龄偏大烟龄较长的吸烟者，建议先从降低吸烟量开始给身体生物系统调整的时间避免诱发致命疾病。

1、老年人不宜吃太硬的食物，在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。

2、老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品，则效果更佳。

1、补钙是预防、弥补钙质缺失的基础措施,但补钙的同时,还应当注意合理的饮食结构,最好不要与下列富含纤维素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服,否则补钙功效大打折扣。纤维素不但可以吸附钙离子,其糖醛酸残基还可以与钙离子结合,从而减少钙的吸收。

2、富含纤维素的食物主要为一些谷类,如玉米、大麦、小麦、燕麦等。草酸可以与胃肠道中的钙离子络合,形成不溶性的草酸钙,从而降低钙质的吸收。富含草酸的食物有菠菜、苋菜、竹笋、茭白、洋葱、雪菜、空心菜、毛豆等。

1、油炸类：

随着年龄的增长，我们老年人的味觉和消化功能会产生一定的下降，所以为了满足自己的食欲，很多的老人就比较爱吃一些油炸类的食物。其实这是不正确的一种现象。如果这类食品含脂量甚高,一次食入较多的高脂肪食物,胃肠道难以承受,容易引起消化不良,还易诱发胆、胰疾患的复发或加重。

2、熏烤类：

我们的老人也不适合吃一些熏烤类的食物，因为我们都知道，食物在熏烤过程中,可产生某些致癌物质。并且我们的老年人身体的抵抗力是比较低下的，所以经常吃这类食物的话会出现一些疾病，严重的话则会增加患癌特别是胃癌的危险性。

3、腌渍类：

腌渍类食品一般含盐量高,而维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏,很多的老年朋友不注意这个问题，长期吃下来的话，他们的肠胃功能会受到极大的损伤。

4、动物内脏：

尽管动物内脏中通常含有丰富的维生素A，但相应的，动物内脏所含的胆固醇很高，老年人如果经常食用，会导致胆固醇大大升高，从而导致血脂升高，对老年人的健康十分不利，增加患上动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病的风险。

5、甜食：

甜食中的含糖量非常高，如果摄入的糖太多，会引起老年肥胖，并能引起血脂升高，如果老年人有动脉硬化倾向，或患糖尿病，尤其不宜食用甜食。

1、可以少量喝。

2、对于身体健康的老年人来说，少量的喝一些红酒也有益于身体健康，因为红酒中的有效成分，具有预防骨质疏松、风湿性关节炎、以及心脑血管疾病的作用，老年人适量饮用也是可以的。不过红酒也不是每个老年人都可以喝的，如果盲目饮用也会危害身体健康。