三招教高中生不玩手机（高中生如何戒掉手机）

1、上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

2、规定玩手机的时间，在家里，一定限制高中生使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。

1、切莫过度反应。手机上网容易成瘾，是普遍现象，不是您孩子的专属。看看眼下玩手机有瘾的有多少？比率最高的不是孩子而是成人！扪心自问您自己上瘾了吗？诚实的讲，我感觉不仅玩手机上瘾，什么娱乐活动只要连续玩上一段都会上瘾。本来我不太喜欢“打升级，但假期里他们人手不够让我连续配了几次，竟然一到那个时间点就想去玩玩了。

2、严格禁止一段时间接触是最有效的办法。在这点上不少人有异议，尤其以学者专家为主。什么禁不如疏啊，什么有节制地玩啊，什么有监督地玩啊，实在的说都是纸上谈兵，不“狠心刹车是戒不掉的！制造一段“空白时间”是最有效的方法。我们大人不管玩什么上瘾了，克制自己十天八天不染也就基本没事了。所以，第一步必须绝对戒。当然要注意态度，注意方式方法。可给班主任老师私下商议，让其回家反省，家长用心盯上一段。这里多数家长有误区，这不更“耽误学习了“吗？殊不知问题不解决，学习能有效果吗？

3、戒瘾期间，一定要耐心、用心与孩子沟通交流，讲清手机上网成瘾的危害和大量的案例教训，不能硬碰硬，要以柔克刚，以不触摸手机为目的。可开发其他的有益活动或有益的劳动填补孩子一时的空虚。当然学习还是第一位的，反省的几天里，不求学多少，只求没放下。

4、孩子因为玩手机成瘾，学习成绩肯定下滑较多，学习上一定会出现“学困”状态。家长一定尽最大努力帮其脱困，请求班主任帮助，任课老师帮助，优秀同学帮助，亲朋好友帮助，有条件的话可聘请优秀老师有计划地节假日辅导补课。信心，干劲须学习进步才可维持，否则，只能是昙花一现的“美景“，很快使枯萎凋谢，空留遗憾！

1、针对孩子玩手机的这一现象，想必很多家长都非常的担忧。对孩子学习没有帮助，也不利于孩子的身体健康。初中的孩子已经到了所谓的叛逆期，家长已经不能强行控制孩子玩手机了，会激起他的逆反心理，家长应该先跟孩子沟通。

2、初中生正处在好奇心最为强烈的年纪，他们很多人可能刚开始对手机的概念还不太明确，可是经常看着父母玩也就勾起了自己的好奇心，而新鲜的事物又更能吸引他们的注意力。

3、所以父母是孩子最重要的启蒙老师，父母应以身作则，尽量不要在孩子面前玩手机。

1、给孩子规定玩手机的时间，孩子沉迷于玩手机，如果家长一味的强制和禁止孩子玩手机是很难实现的。因为现在的孩子大多数都娇生惯养，你强迫他并他不满足他的需求，他就会很无理取闹，乱发脾气。所以家长可以提前和孩子商量并约法三章，给孩子制定玩手机的计划和时间，当到了规定的时间就没收孩子的手机，这样孩子就不会抱怨或者叛逆了。

2、多拿出时间来陪伴孩子，如果家长忙没法照顾孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，时间一长就对游戏产生依赖感。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个自律的人。孩子在这样耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，所以说再忙也要抽时间来陪伴孩子成长。

3、父母要以身作则，不要当着孩子的面一直玩手机，要想孩子主动放下手机，首先当父母的就一定要管好自己，以身作则。如果父母当着孩子的面一直玩手机，不顾孩子的感受，这反而会激起孩子的好奇心，让孩子觉得手机很吸引人，从而导致了孩子很想试试手机的有哪些功能。

4、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好，比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好。如果孩子在这些方面有了新的爱好，他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱，而且这些有意义的兴趣爱好，还可以扩展孩子知识面、增强孩子体质，提升孩子的才艺，对未来发展很有帮助。

1、给予有效的陪伴。孩子出现沉迷手机的时候,家长应该要多陪陪自己的孩子,不要借口工作忙,工作累减少陪伴孩子的时间。可以和孩子做一些互动游戏,促进与孩子之间的感情,让孩子觉得你很关心他,通过做游戏还可以让孩子的心智得到发展。

2、家长要以身作则。家长要以身作则,尽量不在孩子面前玩手机。身教重于言传,嘴上说一万句,也不如自己实际去做到来得有效果。自己不在孩子面前玩手机,才是让孩子少玩手机最有力的做法。

3、转移孩子的注意力。平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动,看看外面的世界,减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班,转移孩子的注意力,将精力放在其感兴趣的方面,积极引导！