这两天真是一场秋雨一场寒，周围好多人已经病倒了。而且这一病就是两周，上班和出去玩都没办法尽兴，提不起精神。不是在一旁喝水就是在边咳嗽，辣的香的都不敢吃。这里教大家几个小窍门，在感冒初期就很好的进行控制，让你咳嗽嗓子疼都不怕。
盐水漱口水-SALTWATER GARGLE
这个永远是我在感觉自己要感冒的时候做的第一件时间（当然要除去喝很多水之外）。用盐水漱口在一定程度上可以抑制细菌和病毒的繁衍，并且对牙齿的健康也有一定好处。
具体方法是，将一勺盐放入一杯（500ml）的温水中，早晚用来漱口。如果觉得有必要提高频率，每两个小时漱口一次。
蜂蜜-HONEY
蜂蜜有天然的抗菌性，并且能帮助减少喉咙肿胀和发炎，有的时候也会被用做天然的止咳剂。要注意，两岁以下的小孩不能喝生的蜂蜜。
具体方法是将1-2勺蜂蜜加入装有热水的杯子中。有人说，热水会破坏蜂蜜的营养。我看过一个实验，蜂蜜中的营养成分是糖类，检测热水中蜂蜜糖类的含量，直到80°的时候水中的蜂蜜含量才会减少。所以说，只要你用的水是80°以下的都可以，不用担心热水冲蜂蜜不好。和热蜂蜜水还有一个好处就是能够助眠，要是休息的好当然也好的更快啦。
生大蒜-GARLIC
几年前我的朋友向我介绍了这个方法，就是在你喉咙有些发痒和不适的时候，嚼一个生大蒜然后咽下去。这个方法对我是非常管用，如果是有了要感冒的迹象我一定会这样做。一定要确保你把大蒜嚼碎才管用，粗略的咀嚼会让大蒜中的抗菌化合物不能完全释放。
不要吃糖-BOYCOTT SUGAR
每次年三十后的早上醒来，我都会四肢酸痛。罪魁祸首就是前一天晚上熬夜，并且吃了很多糖。如果吃很多糖肯定会造成嗓子的不舒服，所以为了好的快一点一定要不要再吃糖了。
喝茶-DRINK TEA
喝茶的好处多多，这里我就不科普了。喝薄荷茶能够让你的嗓子立即感觉舒服，喝姜茶对风寒感冒很有好处，有时候我淋雨的时候也会喝一杯。如果你不介意摄入咖啡因的话，绿茶也是非常不错的选择。因为绿茶中的抗氧化剂可以帮助提高你的免疫系统。
这些都是我亲测有效的方法，快收藏起来以备不时之需吧。
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