长痘痘很痛，也很尴尬，还会留下疤痕，让你时不时回想起这段惨痛经历。虽然大部分的痘疤都会在几个月后消失，你还是可以做一些事情来加快痘疤康复，并防止色素沉着。现实中，光光一晚上的时间是治不好痘疤的，但是以下向你介绍的疗法、产品和皮肤保养小提示，使用了一段时间以后，一定可以让你的皮肤显著改善。你只要找到适合自己皮肤的方法来治疗就好。
用自然疗法
1.用鲜榨柠檬汁。柠檬汁是天然的美白素，可以很有效地淡化痘疤颜色。只要把相同量的柠檬汁和水合在一起，直接把混合液涂在痘疤上，不要涂在周边的皮肤上。在15到20分钟以后洗去柠檬汁。这个方法祛痘可能有效，但不适用于淡化痘疤。这是因为柠檬汁酸碱度为2（酸碱度越小，酸性越强），而皮肤自然酸碱度是4.7到5.5，一旦放置太久，会腐蚀皮肤。柑橘、柠檬汁含有香柑内酯，这种化学物质会和DNA结合，导致皮肤对紫外线的耐受能力减弱。
记得在洗完果汁之后要保湿，因为柠檬酸会使得皮肤相当干燥。
酸橙汁也含有柠檬酸，必要的时候也可以代替柠檬汁。
2.用小苏打去掉皮肤角质。小苏打可以去掉皮肤角质，很大程度上减少痘疤的出现。你只要把一小勺小苏打和两小勺水来混合，把混合物涂上整个面部，轻柔地在脸上打圈，让皮肤充分吸收混合物成分，尤其在长痘的地方要集中按摩。按摩大概两分钟后就可以用温水洗干净脸，拍干皮肤了。我们不推荐用这种方法来祛痘或淡化痘疤，如果使用了小苏打，请及时冲洗干净。小苏打酸碱度是7，对于皮肤来说碱性过强，而且这种酸碱度反而更利于生痘细菌生存，导致发炎。
你也可以用这种方法调配的小苏打糊来做局部治疗，直接涂在患处，放置10到15分钟再洗掉。
3.用点蜂蜜。蜂蜜是很好的天然祛痘素，可以减少痘痘留下的红斑。这是因为蜂蜜含有除菌性质，可以帮助缓和皮肤不适，减少发炎现象。
对于过敏性皮肤的人来说，蜂蜜是很好的选择。蜂蜜不具刺激性，而且还可以给皮肤保湿，而其他的治疗方法一般都会使皮肤更干燥。
如果有珍珠粉（可以在保健品店或网上买到）。你可以把少许珍珠粉和蜂蜜混合在一起，来更有效地治疗皮肤炎症。珍珠粉具有消炎祛疤作用哦。
4.试试芦荟汁。芦荟汁液纯天然，具有缓解各类皮肤小问题（比如烧伤、割伤以及痘痘等）的功能。芦荟汁也可以让皮肤恢复光彩，并给肌肤保湿，加速痘疤淡化。在药店可以买到芦荟汁，但是最好的方法是买株芦荟，用掰开的叶子里的汁液来治疗皮肤。这种胶状液可以直接用在皮肤疤痕上，而且不用洗掉。
要是疤痕比较多，你可以用一两滴茶树精油（可以促进皮肤光滑）和芦荟汁混在一起再涂在脸上。
5.用冰块。冰块是特别简单的家用痘痘疗法，可以通过舒缓发炎皮肤、减少发红来让痘疤消退。只要用块干净的布或纸巾把冰块裹起来，贴在患处一两分钟，直到患处感到麻木为止。
你可以不用水做冰块，而用浓度较高的绿茶放在制冰盘里做出冰块，然后把冰块拿出来敷在脸上。绿茶具有消炎效果，做成冰块又具有降低温度的效果，一举两得。
6.做点檀香膏。檀香以治疗皮肤症状而闻名，在家里很容易制作。只要用一小勺檀香粉和玫瑰香水或牛奶，来做出混合膏体。用这种膏涂在患处，并放置30分钟再冲洗干净。每天重复这样的步骤，直到疤痕消失。
你也可以用檀香粉和一点蜂蜜混合起来，并作为局部疗法用在单独的疤痕上。
7.试试苹果醋。苹果醋可以控制皮肤酸碱度，并慢慢改善皮肤质量，减少红斑和疤痕。把苹果醋用水稀释到一般浓度，每天用棉球涂在患处，直到痘疤消失。
用药膏或医疗方法
1.开始用可的松药膏。可的松药膏可以减少皮肤发炎，加快康复。咨询一下医生，看看你适合用哪种可的松药膏。
可的松有处方药也有非处方药。只在患处用这些药膏，而且要确保读了说明标签再使用。
2.试一种非处方皮肤美白药膏。这些美白药膏可能含有曲酸、熊果苷、甘草萃取物、桑椹提取物和维他命C，这些成分可以安全地美白皮肤，治疗痘疤导致的皮肤色素沉着，也不会对皮肤造成伤害或不适感。
不要用含有对苯二酚成分的产品。这种产品很有人气，但会刺激皮肤，而且被标为潜在致癌物。
3.用有乙醇酸、水杨酸成分的产品。乙醇酸和水杨酸在很多皮肤护理产品里都有，比如药膏、磨砂或油膏式产品。这些成分能有效除去皮肤角质，让色素沉着区域暴露在外，更容易被彻底清洁掉。
你也可以咨询皮肤科医生，做个乙醇酸化学换肤手术，这种方法和之前提到的很相似，但是可以清洁更深层的皮肤。
4.用类维生素A产品。类维生素A是维生素A衍生物，广泛用于皮肤护理产品中，用以治疗鱼尾纹、皱纹、皮肤变色和痘痘等等症状。类维生素A能加速胶原蛋白合成，加速细胞新陈代谢，是治疗痘疤的好方法。这些药膏可能比较贵，但因为他们疗效快又好，许多皮肤科医师强烈推荐使用。
你可以买些非处方类维生素A药膏，特别是大型皮肤护理产品生产商制造的产品。疗效更强的类维生素A药膏是需要医师批准才能购买的。
类维生素A中的成分对阳光中的长波紫外线很敏感，所以应该在晚上使用，来保护你的皮肤。
5.激光治疗。如果几个月后痘疤都不消退，可能你就需要用激光治疗了。激光手术可能用来激活胶原蛋白合成，或可能用来汽化皮肤表面疤痕，这取决于你选择的手术类型。
向皮肤科医生咨询手术的潜在风险和副作用。
6.试试填充剂。痘疤可能会在皮肤上留下永久性的凹痕。注入填充剂可以暂时填充这些疤痕，让皮肤变得平滑，但每四个月至六个月都要重新做一次手术。
7.试试微晶磨皮术和化学换肤术。这些治疗方法不会一夜间就让痘疤消退，因为这些方法会磨损皮肤，需要一段时间才能康复。但是如果你发现药膏和药液都没用，或者想让皮肤更光滑，可以考虑考虑这种方法。
化学换肤术中会将高浓度酸溶液涂在皮肤上，这样会把皮肤表层烧掉，留下下面的新鲜皮肤层。
微晶磨皮术也会达到相似的手术结果，不过这种方法中是利用钢丝刷刮去皮肤表层的。
保养皮肤
1.一定要注意对日晒的防护。太阳的紫外线会激活成色素皮质细胞，使得痘疤看起来更可怕。接受日晒前用30SPF或更高的防晒霜，来保护你的皮肤。或者戴一顶宽边帽，并尽量待在有影子的地方。
2.用温和的皮肤护理产品。很多时候，人们不惜花一切手段来去除痘疤和皮肤变色，甚至使用磨料类制品或疗法，而这种方法会刺激皮肤，使得情况恶化。根据你的肤色特点来选择产品吧，如果对一种产品的不良反应很强，应该立即停止使用这种产品。坚持用一些温和的洁肤产品、卸妆乳、保湿液和磨砂类产品以缓和皮肤不适。
不要用特别烫的水来洗脸。高温的水会让皮肤变得很干，所以用低温一些的水吧。
要避免使用粗糙草的洗脸布、海绵和丝瓜来洗脸。这些东西太粗糙了而容易伤到皮肤。
3.定期去除角质。去角质能帮忙去除死皮，让下面新鲜、柔软的新皮露出来。因为痘疤一般出现在皮肤最上层，去角质能加速祛疤的过程。你可以用一种特殊的磨砂洁面乳来去角质，要确保你用的产品是适合敏感皮肤用的。
你也可以把柔软的毛巾放在温水里，然后用毛巾在脸上打圈来去角质。
每周至少要去一次角质，但每天最多去一次（即使你觉得皮肤很干，每周都要去三到四次角质）。
4.不要挑黑点和疤痕。可能你看到疤痕很想挑，但挑、挤疤痕会干扰皮肤自然康复的过程，而且会恶化皮肤的样子。挤痘痘的同时可能会让疤痕长出来，因为手上的细菌可能会弄到脸上，导致发炎和感染症状。所以一定要避免挑、挤痘痘疤痕！
5.每天都喝够水，遵循健康饮食习惯。虽然吃得健康、喝足够水不一定会神奇般地让疤痕消失，这样还是可以让皮肤以最好状态自我恢复。水可以带走身体毒物，让皮肤看起来丰满紧致，所以每天都要喝5到8杯水。维他命如A、C、E等也会帮助皮肤保持健康，并让皮肤水分更足。
花椰菜、菠菜和萝卜等蔬菜含维他命A，橙子、西红柿、红薯和牛油果中含有维他命C和E。
要尽量避免油腻、富含脂肪和淀粉的食物。这些食物对皮肤一点好处都没。
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