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多晒太阳就退了。真是这样吗？”常有宝妈满脸疑惑的来询问。
黄疸
多晒太阳，还真的有退黄疸的效果，不过，必须先满足以下条件：
1.持续晒足够长的时间；
2.气温合适，宝宝能裸露皮肤；
3.过滤紫外线，避免晒伤。
这三个条件的前提是必须充分考虑宝宝的安全：高温、低体温、脱水、晒伤！
多晒太阳可退黄的
依据来自于哪里呢？
2014年，《儿科学》发表一篇在非洲尼日利亚使用过滤的日光，治疗新生儿黄疸的研究。
在非洲部分地区，医疗资源缺乏，缺乏足够的蓝光治疗装置。研究中，气温大部分在35℃~39℃，把宝宝小床置于室外的帐篷内（宝宝仅穿尿布），帐篷顶部采用有效的有色玻璃窗贴膜覆盖，以过滤大部分的紫外线和部分红外线。结果发现，33%的宝宝由于体温波动（因为太热或太冷），停止晒太阳。宝宝持续晒太阳5小时后，有一定的退黄作用。（注意：5小时！）
2015年，《新英格兰杂志》也发表了一项在尼日利亚进行的随机对照试验。研究人员比较了过滤日光治疗和传统蓝光治疗新生儿黄疸的效果。结果显示，过滤日光治疗的效果不差于传统蓝光治疗。治疗过程中，前者宝宝体温>38℃的百分比例（5%）高于后者（1%），但因为没有为宝宝安全考虑（如高热、低体温、脱水或晒伤）而退出研究。
由此可见，以上两个研究均系因医疗条件限制而做此研究，并且不能完全规避宝宝可能出现的一些安全问题。
在我囯大部分地区，由于气温限制、担心宝宝受凉，裸露的皮肤通常限于臀部和四肢。再加上，父母害怕紫外线晒伤，孩子晒的时间较短（半小时以内），因此，晒太阳退黄的效果不佳！！！
作者介绍
洪艳秋
儿科主任医师
注册营养技师
王兴国营养特训班七期学员
擅长小儿内科、小儿保健及营养管理
作者：洪艳秋 编辑：苏娟 审核：秦玉静
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