众所周知，补钙对准妈妈来说是尤为重要的。如果在怀孕期间，准妈妈摄入的钙元素不够，很容易导致胎儿出现发育异常。另外，对准妈妈自身也会造成影响。在生活中，许多食物都含有丰富的钙元素，只要营养摄入全面，一般不会缺钙。如果孕妇出现严重的缺钙，一定要及时寻求医生帮助。
孕妇要吃钙片吃到什么时候？
孕妇可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物。孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
怀孕期间补钙对身体有哪些好处？
1、孕妇会因为缺钙导致妊娠高血压，及时补钙就能够避免出现这种情况，因为孕妇缺钙和妊娠高血压有很大关系。总之，在平时生活中，要多注意饮食均衡，多进食豆制品、牛奶、酸奶等食物，或可以避免出现缺钙症状。
2、孕妇怀孕期间会消耗大量能量，除了满足自身需求，还要提供胎儿生长发育所需的营养，因此很容易出现缺钙症状。孕期补钙能够缓解缺钙，保证身体健康的同时，避免胎儿出现发育障碍。
3、孕期补钙能够有效防止孕妇牙齿以及骨骼脱钙，有效降低骨质疏松以及牙齿脱落的概率。并且，补钙能够保证孕妇体内血液中的钙含量正常，可以避免引发关节疼痛以及骨盆疼痛。许多孕妇因为缺钙还会导致骨软化在以及骨盆变形，严重还会导致难产，因此在孕期补钙可以降低风险。
4、钙对神经系统的发育十分重要，孕期补钙能够避免孕妇血液汇总血清含钙量减少，有效避免神经兴奋性增高，不容易出现肌肉抽搐。如果缺钙，孕妇可能会出现抽筋现象，还会引起肢体麻木、失眠等症状。为了孕妇的身体健康着想，一定要做好补钙工作，孕期有效补钙能够避免出现生育后遗症。
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