都知道龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，在生活中有很多的口臭患者，它会严重影响我们的社交，会让别人觉得很不舒服。下面小编就为你介绍几个方法来帮助大家除口臭，仅供参考。
肠胃不好引起口臭怎么办？
1、注意饮食，均衡营养
可以选择富有营养、易消化的细软食物为主，多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。
2、养成规律饮食的好习惯
吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。
3、吃饭要细嚼慢咽
在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。
4、戒烟少喝酒
其实抽烟对身体什么好处也没有，酒少喝点。
除口臭的方法
1、菊花
菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；但菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用。
2、淘米水
淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用。
3、丁香
口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。
4、口气清新剂
这是实现口气清新最快捷有效的方式，可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水，然后用口气清新剂喷入口中，闭上嘴几秒钟，然后就可以了。
5、山楂茶
山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此，用山楂煎汤当茶喝，用于治疗口臭有良好效果。
6、蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
7、柠檬水
长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少，饮用柠檬水，一方面保持口腔湿润，另一方面柠檬能刺激唾液分泌，减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。
8、勤刷牙
口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留，经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙，并使用牙线，就避免了形成口臭的一大原因。（华龙网整理）
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