1.你好少年
节目邀来飞行嘉宾撒贝宁一起探寻“心中的少年”。四个人暂且抛开忙碌的工作，回归清新自然，享受片刻恬淡，在推心置腹中娓娓道来关于奋斗、关于理想、关于生活、关于成长的真谛 。
2.勇敢的攀登者
电影《攀登者》里中国登山队为完成国家使命，勇于攀登的精神震撼人心。尼格买提、孙艺洲、董力携手电影《攀登者》中饰演测绘局同志“林杰”的飞行嘉宾陈龙，一同致敬为国争光和认真生活的“攀登者”们
3.加油 新青年
尼格买提、孙艺洲、董力、钱枫在健身教练的带领下，进行一场酣畅淋漓的运动。节目中，望着被教练“特殊对待”的钱枫，大家在插科打诨的间隙笑言“心里好舒畅”“特别放松”，同时也互相监督接力陪伴钱枫完成运动
